こんにちわ。
今日はまた、北陸のほうで凄い雪になっているようですね。
ニコニコげんき村のある山形（内陸）はそんなに雪が降らず日中も良い天気に恵まれました。まだまだ油断は出来ないですけどね～。
さて、みなさんは運転中などに眠たくなったりしたらどうしますか？
私も良くあるんです。特に高速道路運転中などに...
とにかく長距離運転中一度は訪れますね。これには困ったもんです。
どうやったらうまく解消できるんですかね～。
もちろん、寝不足だったりまたは睡眠障害だったりする方は眠くなりますが、十分睡眠をとった場合でもどうしても眠たくなるときありますよね。
同じ風景を黙々を一定のスピードで走る。だからと言って乱暴な運転もできません。
では、一時的にどうするのがベストでしょうか？
私の場合は...
「音楽を変える」「窓をあける（寒くても）」「時には歌ってみる」
それでもダメなときは...
「一度止まって背伸びなどをする」
どうしてもダメなときはもうこれ...「10分ぐらいの仮眠を取る」
仮眠はホント最終手段ですが、仮眠できるシュチュエーションに無い時がありますよね。
そのほか「内モモをつねる」「ほっぺたを叩く」なんてする方もいるかと思います。
やはり、定期的に休憩を挟むことは大事ですね。何となく眠くなりそうだったらトイレ休憩をしてカフェインの入った飲みものを飲む。
ココで、普通は「コーヒー」なのですが、紅茶のほうがカフェインが多く含まれているので「紅茶」を飲んだほうが眠気を覚ましてる効果があるようです。
また、眠気覚ましに有効といわれて飲み物ベスト5もあるようです。
さ～て、ベスト5 な～にかな～！
答えはまた今度～。
皆さんも、こんな「眠気覚まししてま～す」とかありましたらコメント欄に教えてくださいね。
さてさて、日本列島の寒気団！いつまで続くのでしょう？
早く温かくなるといいですね。皆さん雪道気をつけてくださいね。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことでカラダの調子がだんだん良くなってくと思います。
なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！
とにかく、できるだけどんな質問にも
全て正直に答えようと思います。
もう少し具体的に知りたい部分、
少し意味が分かりにくかった部分、
これから話して欲しい内容、
の他、何でも質問をして下さい。
これから次々とあなたに手紙を書いていきますので、その際に
今回の質問を参考に全てにお答えできるように努力します。
コメント欄から質問をする際に本名で書くのは恥ずかしい場合は
ニックネームでも良いので安心して何でも一歩踏み込んだ質問を
するようにして下さい。
========================
以下のステップを踏んで下さい
========================
ステップ1： 今回のブログの感想 (心底感じた事)
ステップ2： 次のブログで話してもらいたい事 (具体的な質問)
ステップ3： 最近特に悩んでいる事
それでは今すぐ以下にある『コメント』とを入れてくださいね。
とにかく、できるだけどんな質問にも
全て正直に答えようと思います。
もう少し具体的に知りたい部分、
少し意味が分かりにくかった部分、
これから話して欲しい内容、
の他、何でも質問をして下さい。
これから次々とあなたに手紙を書いていきますので、その際に
今回の質問を参考に全てにお答えできるように努力します。
コメント欄から質問をする際に本名で書くのは恥ずかしい場合は
ニックネームでも良いので安心して何でも一歩踏み込んだ質問を
するようにして下さい。
========================
以下のステップを踏んで下さい
========================
ステップ1： 今回のブログの感想 (心底感じた事)
ステップ2： 次のブログで話してもらいたい事 (具体的な質問)
ステップ3： 最近特に悩んでいる事
それでは今すぐ以下にある『コメント』とを入れてくださいね。
ドキドキしながらコメントお待ちしています！
コメントする