こんばんわ
久しぶりのブログです。
時が経つのは早いですね。。。
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夕方山形のFMを聞いていたら 、パーソナリティーの方が「大晦日までもうニカ月ちょっとしかないですね〜」って。そうですね、もう10月も20日を過ぎたんですもんね。
気がついてみれば、ちょうど一年前...
🎶ちょうどいちねんまえに、この〜〜♪イヤイヤ、別に意味ありませんが。
今まで日常日記的なブログから、快眠げんき情報ブログにしたのが昨年の今頃でした。一年経ってみて。。。
続きは後半で...
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旦那のいびきがうるさ~~い!そんなあなたに朗報です!!
就寝時、手首に付けるだけでいびきを感知して止めてくれます
これで、隣で寝ていても安心して朝までぐっすりですね!
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これヤバイです!私のような世代には特に・・・
もうこれで、運動不足が解消!ナイスなバディーもゲットだに~!!
あの青春を思い出しつつ、痩せちゃお☆彡
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んで、なんでしたっけ??
あっ、早々。一年間書いてみて自分が一番勉強になったな〜って思います。
そして、快眠にとっても大事なキーワードは
「交感神経と副交感神経」「リラックス」
だという事を再確認しました。確かに身を持って感じているのは
「遅くまで起きていて、次の日ゆっくりと寝坊して睡眠時間を確保する」よりも「できるだけ早めに寝て、決まった時間に起きる」方が頭がスッキリしてその日の体調うがいいな〜って思います。
「ニコニコげんき村ブログ グッスリ眠って毎日げんきになる方法」
これからも、どうぞ宜しくお願いいたします。です。
なぜか今日はこんなブログ...
ん?あ!
まだ、中途半端なってる話ありましたよね。
ん〜、今日は眠いからまたこんど!
昨年も年明け前に売り切れになってしまった温泉毛布」。
今年も入荷してきました。最強毛布です!!
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それでは、温かくしておやすみくださいね。
では、また(´ー`)/~~
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな~と思います。
なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね!また、こんなのもあるよ~なんてこともどんどん教えてください。
ドキドキしながらコメントお待ちしています!
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