なんだかちょっとした慣れでしょうか・・・
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こんにちわ
毎日暑いですね。流石に３０℃を上回るとひたすら暑いのですが、２～３日３８℃近くなる地方に居たからか「まだましだな～」って感覚があります。もちろん、水分はとってますけどね。
でもホント、今年の関東やらあっち方面と比べたら、朝は涼しくて気持ちよく寝れるのでましだと思います。
久々の体温より高い気温はヤバイ(ﾟoﾟ;;って感じましたもんね～。
ホント、高温注意報の地域のみなさん、熱中症には気をつけてくださいね。
そんなこと言っていても、暑いのは暑いです。
エアコンの効いたところもいいのですが、クーラーバテしちゃいそうですしね。
なんか、自然に涼しくして夜なれる方法はないでしょうかね！
例えば果物とかで？
続きは後半で･･･
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「計測してオーダーじゃないと正しく無い！」
なんていうことは、決してないです。計測はタダの目安です！
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一番良いのは、実際に寝てみて試してみることですね。
当店で一番喜ばれてる「グッスリ枕」
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆っということで、夏に食べるとなかなかよろしい果物や食べ物をご紹介しますね。
もちろん、かき氷やアイスクリームなんか食べれば涼しくなるんじゃねぇ～？って思いますが、もっと自然に健康的に涼しくなるようなものを。
まぁ～もちろん前提として旬のものはいいのですが、
例えば、暑い地方で採れる果物。
「バナナ」「パイナップル」「メロン」などは、カラダを冷やす効果がありますね。
バナナなんかは、冬場え性の方は食べないほうが良いなんて話もあります。大げさかもしれませんが、確かに体温を下げる効果があるようです。冷え性では方は、夏暑いときに冷凍バナナなんかいいかもしれませんね。
また、トマトやとうもろこしなどの旬のもの。
キュウリやかぼちゃなどのウリ科の食べ物は、利尿作用もあり夏バテ対策やむくみ解消にても良い効果があります。
もちろん、カラダを冷やして涼しくなるといっても、それを食べたから急に涼しくなるわけではありませんし、過度の摂り過ぎはカラダによくありませんのでご注意くださいね。
でも、やはり夏は夏のものを食べる。これにつきるようですね。
今夜は、バナナアイスでも食べようかな～。
そうこう言っていても、お盆をすぎればだんだん涼しくなる？はず？？
暑かったことが懐かしく思うようになりますなぁ～
とにかく、熱中症にならないようにこまめな水分摂取を気をつけたいですね。
今日はこの辺で～
ではまた～( ´ ▽ ` )ﾉ
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。
なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。
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