がんばりすぎないで～
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こんばんは。
今日も雪、雪、雪でございますね。
あ～寒い。
インフルエンザもかなり増えてきましたね～。
ウチの看板ムスメは今週末、学校のスキー教室だったのですがインフル増えすぎて延期だそうです。
ん～残念。でもしょうがないですよね～。寒いもん。今年の冬も。。。
とにかく自分たちも気を付けないといけないですね～。
それに、受験シーズンですしね～。
寝る間も惜しんで勉強している子も多いかと思います。
ん～寝不足で日中ぼ～としちゃって～
そんな時、一時的にその場をなんとかしのぐ方法のお話をしますね。
続きは後半で↓
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あ～、眠いけど今大事なところで寝ていられない。
仕事中や運転中でねるわけにはいかない。
そんな時どうしましょう。
目を覚ますための方法がいくつかあるようです。
①ニオイを嗅ぐ
②ツボの指圧
③パワーナップ
④明るい光に照らされる
⑤快適じゃない状況にする
⑥パソコンを見ながらのカラダを動かす
⑦満腹にしない
⑧激しい音楽を聞く
⑨自分は疲れていないと思い込む
こんな感じでいろいろな方法があります。
あ！行く時間だ～。公民館に。。。
一つ一つのお話はまた今度しますね。
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
それでは、また～
あ！それとね。前からなんですが超不定期でお便りメールさせてもらってるんです。筆不精なので忘れたころにしか届かないですけどね（^^;）
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。
なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。
ドキドキしながらコメントお待ちしています！
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