こんばんわ
毎日、ドタバタで久しぶりのブログです！
今日の山形の最高気温「３２℃」になったそうです。
相変わらずの空梅雨、流石に３０℃を超えるとこたえますね･･･（^^）
畑も干上がりそうです。
さて、もうすっかりシーズンは終わってしまいましたが
「さくらんぼ」には意外な効果があるようです
初夏の果物、夏にはもってこいの効果だそうです
なんだろね？
答えは、後半で･･･
答えは、後半で･･･
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暑い夏。もっとも良質の睡眠をとるために･･･
朝までずっと快適な寝床内環境がキープできます。
これで、熱帯夜も安眠ですね☆彡
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旦那のいびきがうるさ～～い！そんなあなたに朗報です!!
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さて、そのさくらんぼ。山形と言えば「さくらんぼ」ですよね！
大好きな人は、ポチポチいつの間にか丼いっぱい食べちゃう人もいますもんね。
そのさくらんぼ
「鉄分」がほかの果物より群を抜いて豊富だそうです。
つまり「貧血」や「疲労回復」「冷え性」にとっても効果的ということですね。
た、カリウムやカロチンも豊富で、高血圧予防やむくみなどにもいいそうです。
ただ、うまいだけではなかったんですね！
また、種類によっては体内時計を調整するホルモン「メラトニン」を増やすという研究結果もでているそうです。
「モンモランシーチェリー」という品種です！ワインやジュースにもなっていますね。
なんとなく寝つきが悪いときなんか、グラス一杯飲むことで睡眠の質を高めることができるかもしれませんねd(^^)
さぁ～、いよいよ熱帯夜の夏がやってきますね！
水分をこまめに補給して、できるだけ睡眠をとって、体調を崩さないでくださいね！
では今日はこの辺で～
ではまた･･･
今日はこの辺で･･･
では、また～
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○アルファフレッシュに綿毛布が登場しました。これからの季節に強い味方です！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。
なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。
ドキドキしながらコメントお待ちしています！
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