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最後まで読んでいただきありがとうございました。

このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。

なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。

ドキドキしながらコメントお待ちしています！

☆原因はこっちじゃなくて、あっちの事もありますね。

ishizawa_futon (2022年3月17日 17:26) | コメント(0) | トラックバック(0)

やっぱり、最近のいつもより街中が静かでした。。。

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先日、それこそ3/11に「何も起こらない事に感謝です」なんて書いたばっかだったのに、昨晩は東日本大震災級の地震がきました。

やっぱりダメですね。あのテレビと携帯の地震速報の音を聞くと。。。

そしてココは震度5強でした。やっぱり地震が落ち着くまで頭の中ではいろんな事が考えていたのですが、只々呆然とやり過ごすしかなかったです。

みなさんのところは大丈夫でしたか？お怪我や災害は無かったですか？

本当にこのコロナの時代にあの時のような災害にならなくてよかったと思った夜でした。

でもまだ、気の置けない日々が続きますね。

続きは↓

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それでは～～～CMをどうぞ！

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さて、先日ご来店されたお客さまに相談いただきました。

寝ていると肩が痛くなるけど枕を変えたほうがいいのかな？っというご相談でした。

枕のご相談をいただくといつも、現在使っている枕の事やどんな敷寝具に寝ているかをお聞きします。

そして、寝入りは仰向けが多いか横向きで寝ることが多いかをお聞きします。

一般的に、仰向けで寝る人と横向きで寝る人は半々くらいで、若干仰向けで寝る人が多いようですが女性の方になると横向き比率が高くなるようです。

そして、肩が痛いと答えた人はかなりに比率で横向きで寝る人が多いようです。

何でですかね。

肩が痛くなる原因はいろいろありますが、横向きで寝る時に方が痛くなる原因としてあげられるは、肩が圧迫されて痺れたり痛くなる事と枕が低すぎ頸椎が曲がった状態になっている事などがあります。

お客様といろいろお話をしていると、枕はそんなに低いものを使っているようではなく横向き適したものを以前購入したとの事でした。

ただ、寝ている敷布団がとても硬いものをお使いだったようです。硬い布団のほうが腰に良いからという事使っていたようですがコレが肩の痛みに原因になった可能性がありますね。

なので、枕の購入よりも敷き寝具を見直す事になり、いろいろ試していただいました。

確かに、硬い敷き布団は人によってはとても快適に使えて良いこともありますが、適度な弾力がないと身体の接地部分が圧迫されて痛みがでます。

ただ柔らかすぎたり、沈みこみすぎて寝返りしずらいのはダメですけどね。

肩が痛いと思ったら、枕かな？っと思って何個も何個も買っちゃうよりも一度敷き寝具、マットだったり敷き布団を変えてみると調子良くなることがありますね。

下に続く↓

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ブリヂストン　シサーラマットレスシリーズ

●高反発バランスマットレス　→　https://store.shopping.yahoo.co.jp/niconicogenkimura/a5cfa5a4a5.html

超高度ベースウレタンにディースリープのような高反発凹凸ウレタンが乗っている二層構造です。

三つ折りタイプでスリーピースに分かれて、頭と脚の部位より腰部のパーツが硬くなってます。

サンプルの試し寝した感想は、

「お、硬い。コロコロ寝返りできる。」が第一印象。

でも硬いけど、腰が反り返るほど硬すぎないのは、ディースリープのような凹凸がきちんと身体を支えます。

これ、いいです。

なんか腰にいい敷布団やマットレス無いかなぁ～ってお探しでしたら候補の一つにしてみて下さい。

ぜひ、当店でお試しあれ～

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な～んか、ひっさびさに布団屋らしいお話でした。

それにしても、やっと今年の大雪が終わりそうなんだからもう地震も来ないでって思う今日でした。

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最後まで読んでいただきありがとうございました。

☆毎日アツいですね～。天気もあっちもアツいっす。暑い夜はグッスリ寝たいっスね～

ishizawa_futon (2021年7月31日 17:46) | コメント(0) | トラックバック(0)

一時はどのチャンネルみていいかわかりませんでした(笑)

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あらら、７月になって全然書いてなかったんですね。

お久しぶりです。

連日熱戦が繰り広げられてますね～。

スケートボード、サーフィン熱かったっスね～

もう～お休み日にスケボーストリートの男子とサーフィン。。。

PCのLIVEで一日中サーフィン垂れ流しながら、TVをザッピングしながらのスケボー

そして夕方には柔道と、ホント忙しかったです(笑)

でも嬉しいですね。

スケボーとかは、なんだかイメージ良く思ってない人がいっぱいいたりしたのでオリンピック種目として認知されてスケボーキッズをほほえましく見てくれるようになったらいいなぁ～って思ってました。

もちろん、スケーターも昔我々の頃のカルチャーでやっていた頃よりずっとマナー良くなってますし、パークも少しずつ出来てきましたしね。

それにしても、ホント盛り上がりました～。

サーフィンは終わっちゃったけど、スケボーはこれからパークがあるし、今日は柔道の混合団体ですし、まだまだ仕事が手につかなくてこまっちゃいますね。

続きは↓

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それでは～～～CMをどうぞ！

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さて、それにしても暑い毎日です。

夜も結構な熱帯夜だったりしますのんね。

寝付けない熱帯夜。

そんな暑い夜でもできるだけ寝つきを良くするワンポイントがあります。

寝つきを良くするには、寝るころに深部体温が下がり始める必要があります。

深部体温を下げるにはどうするか？暑いなつに体温を下げる方法なんてクーラーにあたって身体を冷やすとかアイスクリームを食べるしか思いつきませんよね。

クーラーに関しては一概に間違いではありませんが、身体の冷やしすぎは体調不良を引き起こします。なので、クーラーが使える環境の場合はキンキンに冷やさず体に負荷のない程度にしましょう。

んでもって、深部体温をさげて副交感神経を優位にする方法は、いったん身体を温めてその反動をりようして深部体温をさげるのが快眠に効果的ですね。

暑いなつでもちょっと温めのお風呂に入浴するのが効果的ですが、夏はシャワーでいいや～って方も多いかと思います。

もしシャワーのみの場合でも若干体温を上げる方法があります。

少し熱めのお湯を首元にしばらくあてるいいですね。それ一緒に、手先、足先や手首や足首など太い血管のある所にお湯をしばらくあてることも有効です。

これで、すこし深部体温があがりあとはゆっくり身体を冷ましてほてりが覚めたくらいから深部体温が下がり始めて副交感神経が優位に働きかけます。

夏だから、お風呂をパパっと済ませたいと思いますが寝つきに関してお悩みの時は少し体を温めてみるといいですね。

あ、ちなみに入浴後すぐ床にないるのはよっぽどねければちょっとNGです。眠いときはもちろんいいですが、「寝るんだ寝るんだ・・・」って床に入るともうそれがストレスになって眠れなくなりますので気を付けてくださいね。

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このマットがとっても好評です！

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サンプルの試し寝した感想は、

「お、硬い。コロコロ寝返りできる。」が第一印象。

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さてさて、まだまだオリンピックは注目競技が続きますね。

できる限りステイホームして密を避けてオリンピック観戦しましょう！

っということで、皆様良い週末を～

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最後まで読んでいただきありがとうございました。

☆この時季になりました。ちょっとのチェンジでグッスリかもね

ishizawa_futon (2021年6月19日 15:11) | コメント(0) | トラックバック(0)

降ってきました！

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雨です。

今日はしっかりした雨です。やっと降ってきました。

もう畑には待望も雨ですね。もうお店での会話はほぼほぼ「雨降らないね～」「葉っぱ焼けちゃうね～」って話ばっかだったから。

ホント良かった～。やっと畑もひと息ってとこですね。っていうかもう梅雨入りしちゃったとか。。。

今度は雨のシーズンになっちゃうらしいです。

梅雨入りしたってことは、じめじめした季節ってことですよね。

気温も上がってくるってことは、寝苦しくなるって事ですよね。

っていう事でこんなのはどうでしょう

続きは↓

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それでは～～～CMをどうぞ！

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じめじめしてなんか寝付けないぁ～っていう時、もちろんエアコン掛けたりと文明の利器を利用して快適に過ごすのは正解です。

ついでに、お布団カバーやカーテンを夏によく寝れる色にしてみるっていうのはどうですか？

もうやってるわ～っていう方もいらっしゃるかとは思いますが。

何色って？

まずはもちろん青です。夏と言えばブルー。夏に食べるかき氷と言えばブルーハワイですよね。かき氷はいいとして

青には、爽快感や鎮静作用を与える効果があります。また青を見ると体感温度が下がるようです。

そして青には、呼吸や心拍数を落ち着かせたり痛みを緩和するような色だということです。

深く良く眠るためには、心拍数をゆったりと落ち着かせることが大事ですもんね。

なので、寝室にブルー系を取り入れてみてはいかがでしょうか？

ちなみにですが、意外にグレー（灰色）は苛立ちとかストレスを和らげてくれる色のようです。あとは、王道ですがグリーンは安心感をもたらす色なので快眠色ですね。

っということで、夏はブルー系がおススメですね～

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「D-sleep」ディースリープでおなじみのブリヂストンから出ちゃったんですよ～。

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サンプルの試し寝した感想は、

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これ、いいです。

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そういえば、先週のRIZINも神大会でしたね。いや～興奮したぁ

そしてそして、明日は井上尚弥のボクシング

んでもって、来週はRIZIN大阪大会だぁ～

ん～格闘技月間。うれしい～楽しみだぁ～

っということで、皆様良い週末を～

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最後まで読んでいただきありがとうございました。

☆ケガでお流れなのね～。大晦日はあるかなぁ～　っとそしてたまに真面目な僕

ishizawa_futon (2021年6月 1日 17:49) | コメント(0) | トラックバック(0)

ケガじゃ～ね～。でも来年までしか猶予がないやんね～

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あっという間の６月ですね。早いなぁ～。衣替えですね。

やっと肌寒さが落ち着いてきた今日この頃ですが今年は遅霜などの影響でサクランボも厳しい状態らしいですね。

新聞に書いてありました。今年は昨年に増してすべてに大変な一年ですね。

そういえば、この前何の気なしにYouTube見てたんです。

ほとんど、格闘技ですが。そんな時魔裟斗氏（なんか呼び捨てもあれなんで）のチャンネルを見てたんです。新星K1の武尊との対談。

那須川天心VS武尊はどうなったんだ～って気になりながら見てたんですけど、武尊がケガしちゃって結局6.13の東京ドーム対決はお流れに。。。

いやいや、まぁそれは残念ですがちょっと横道にずれちゃったっす。

その時にね。

魔裟斗氏がいってたんですよ。僕のフェイスブックとか覗いてくれた方は見たかもしれませんが、酸素カプセルから何からコンディショニングにいろいろやったけど結局

「寝るのが一番疲れがとれる！」

断言してました。魔裟斗は10時に寝て６時に起きるらしいです。

なかなか一般のかたで10時寝るのは難しいという事はあるかもしれませんが、でも確かにこれは理にかなってる部分もありますね。

魔裟斗氏は自分に合った理想的な睡眠マネージメントをしているんですね。

続きは↓

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それでは～～～CMをどうぞ！

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睡眠と時間の関係には、夜10時から深夜２時頃までがもっとも成長ホルモンが出て疲労回復に効果的ということで夜10時消灯がベストと言われてきました。

でも、最近では寝る時間は関係なく寝付いてから最初の90分がどれだけ深くいい睡眠ができるかにもよるどの事で、夜10時～深夜２時のゴールデンタイムが否定されるようにもなってきました。

そうですよね。

生活環境や個人差によって寝る時間は様々ですもんね。

でも、あながち夜10時に寝ることが嘘でもないと思います。

それは、体温が関係しますね。人間のカラダは体温が上がると交感神経が活発になって、だんだん体温が下がると副交感神経が優位になります。

体温が上がっているときは、人は覚醒している状態。体温が下がっているときは身体を休止させてる状態になります。

体温といっても深部体温と言って体の内部の本当の体温。

これは、朝がたくらい徐々に上がって行き、18時を過ぎたくらいにピークを迎えあす。そして20時を過ぎたあたりでは下がり始め午前４時くらいが一番低い状態になるようです。

この深部体温が下がり始めてから下がりきるまでの間が、一番身体が休もうとする時間帯です。

副交感神経が優位になりリラックスする時間帯ですね。この時にしっかり寝ることができれば、成長ホルモンが分泌されて疲労回復に効果的という事です。

なので、魔裟斗氏に関しては生活リズムが10時消灯の生活リズムで朝６時まではしっかり寝れているから疲れが取れるといっているのでしょう。

それでにアスリートはロングスリーパーが多いって言いますしね。

睡眠のゴールデンタイムをいうこれまでのくくりだと、そんなの寝る時間なんか違うよという話にもなりますが、睡眠中いかにいい睡眠をとるかという観点から見るとやっぱり体温リズムが下がる時間帯に寝る方がベストです。

なので、10時が無理なかた（僕も無理）もできるだけ11時。ん～できれば12時までには寝たいところです。

その際、最低でも６時間以上。疲れが取れやすいのは７時間から７時間半が理想的ですよね。

起床時間から逆算してできるだけ一定の消灯時間。そして起床時間で生活するのがベストですね。

ホントあくまでもその方のお仕事や生活環境で違うのでそこはそれぞれです。

ね～。何年か前に睡眠のゴールデンタイムは10時だよってブログ書いたら、そんなの仕事してると無理だわ！ってコメントもらったりもしたことありましたっけ。

なので、あくまでも個人差がありますよ～。ショートスリーパーも人もいますしね～。

そこは、臨機応変にお願いしますね。

さて、それにしても6.13は東京ドームでRIZINが開催されテレビでもやるようですね。

う～～～～～楽しみだぁ～。

武尊戦が流れた天心は、相手がいないんだって。

なんだか、自らYouTubeで募集して、しかも１ラウンドずつ３ラウンド。３人でやるなんても言っちゃって。さて、どうなるRIZIN

楽しみだわ～。

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泣いても笑ってもこの一台だけです。

実店舗でももちろんおススメしてますが、ニコニコげんき村にも出品しました。

ニコニコげんき村yahoo店「ファインエアーTWIN」
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すいません。

早いもの勝ちです。

あ、Dsleepも快眠指圧機能マットのもちろん好評いただいてますので、そちらもどうぞ。
それでは、また～～～～

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最後まで読んでいただきありがとうございました。

☆あったかくなってきて、掛け布団に調整でも眠りがかわりますね。

ishizawa_futon (2021年3月27日 16:49) | コメント(0) | トラックバック(0)

都は桜が巻き誇っているのですね～

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こんにちは！

ちょっとずつちょっとずつですが、だいぶ温かくなってきましたね。

春休み真っ只中。ウチも慌ただしい三月末を迎えております。あ、焦っているのは親だけかもしれませんが...

さて、気温も上がってきてがっちり真冬のままの寝具をでは少し暑いかな？って日もあるかと思います。

もちろん寒暖差や個人差もありますが。

季節ごとに調整する掛け寝具は大体どのくらいでどんな物がベストでしょうね。

続きは↓

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それでは～～～CMをどうぞ！

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人が寝やすい温度。

特にお布団の中の温度ですが、汗ばまず温かいと感じる温度が適当です。毛布やお布団を掛けて約33℃前後くらいがいい感じに寝られる温度と言われています。

この気持ちいい温度を保つのに、もちろん寝室の室温や湿度も関係してきますね。

室温が10度以下の冬の場合は、羽毛布団に毛布だったりわたのお布団に二枚合せの毛布とかが必要になってきますね。

これ春になり室温が15℃くらいになってくると羽毛布団に綿毛布。ちょっとさ寒さに強い人だと掛け布団にタオルケットでも大丈夫になってきます。

そして室温が朝でも20℃くらいになってくると掛け布団一枚か、ちょっと薄手の合掛け布団でもよくなってきますね。

そしてそして熱くなってくるにつれて肌布団やタオルケットでよくなります。

ただ気を付けたいのが、住んでる場所によって朝晩の寒暖差が激しい地域もあります。

寝るときは快適だったのに、朝めっちゃ寒いなんてことも。

春先や秋さかに多いですね。

なので朝方ちょっと心配な時は、足元や横に一枚掛物を置いておくと安心ですね。

この春からゴールデンウイークあたりの季節が結構名に掛けてなるか難しくなってくる頃です。

あ、あと一つ。

例えば某有名北欧家具店などの羽毛布団だと、結構薄いので保温性に違いがあったります。

お布団に厚さなどは考慮してくださいね。

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最後に、お正月中になんだかお布団が気になった～なんて方はぜひお布団診察にご相談くださいね。

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Tomohiro Ishizawaさんの「いいね！」

http://www.niconicogenki.com/ordermade_ohirune

☆今日はまたバカ陽気。そしてまた明日は寒いのねん(^^;

ishizawa_futon (2021年2月22日 19:41) | コメント(0) | トラックバック(0)

アホみたいな陽気だったっすね。

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いい天気！めっちゃいい天気ですね～

って前回もこんなこと書いちゃってるんですよね～

今日は１１℃ってなってましたけど、車乗ったら２１℃って。窓開けて汗ばんで乗っちゃたりして。

そして明日は最高気温がマイナス予報です。この寒暖差はヤバいです。カラダおかしくなりますね。

そんな季節の変わり目は、自律神経が乱れて風邪をひきやすくなりますよね。睡眠中は特に体の防行力が下がってしまいます。

そんな時に気を付けたい睡眠環境、睡眠方法がありますね。

続きは↓

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最終入荷。メーカーも在庫ありません。当店の在庫限り。

まだまだ寒い夜。喜んでいただいてます。

温泉毛布→https://store.shopping.yahoo.co.jp/niconicogenkimura/b2b9c0f4cc.html

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まずはやっぱり、寝室の加湿ですね。

乾燥は風邪に一番よくないです。加湿をしておけば、ウイルスの増殖を抑える効果があります。

どうやら、湿度が50％を超えたくらいがらウイルス激減するようですね。

また、加湿をすることでのどや鼻の乾燥を防いでくれますね。

次に、就寝前にすこし換気をすることですね。

締め切った部屋は酸素濃度が下がっている場合が多いですね。空気を入れ替えて酸素をしっかり入れれば快眠に近づきます。

また、換気でウイルスを外に出しましょう。

それと、寝具のチョイス。

やっぱり気温に合わせて掛物の調整はこまめにしたほうがいいですね。

気温が高いときは毛布を綿毛布やタオルケットに変えてみるなどの調整で、床内が暑くてしっかり眠れない、汗をかいてしまうことを防ぎます。

一番は、いい睡眠でグッスリ眠ることです。これが一番。カラダがおかしいなぁ～？なんだか疲れが取れないなぁ～ってときは睡眠時間を長めにとることが大事ですが。できれば朝方長く寝るのではなく、就寝時間を早めるほうが身体を回復させますね。

ぐっすり眠って毎日元気でお過ごしくださいね。

あ、そうそう！

こども園・保育園のお昼寝布団

その園によっていろんな仕様がありますよね。園案内をお持ちいただいたりメールに添付してお申込みいただいたりしています。

カバーは柄物で作るのことがほとんどなので、お布団は無地でお作りすることが多いのでこんな感じでお作りしてます

このような仕様でもお作りしてますよ～

一番人気はこの柄だったりします。

だいたいみなさん、４月初めからお使いになる方おおいですよね。

っということで、３月になってくると混み合ってしまって、４月に間に合わなくなってしまう可能性がありますのでお早めにお申し込み下さい。

宜しくお願い致します。

詳しくはホームページをご覧くださいね。

発送もいたします。

そしてお気に入りの生地がありましたらお持ち込みでもお作りしております。

ぜひメールや当店のLINEでお問合せくださいね。

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寒い今年。グッスリ眠って病に負けるな！応援特別価格にしました。今月いっぱい値下げ中。

あったまり毛布寝坊する布団カバー

https://store.shopping.yahoo.co.jp/niconicogenkimura/at-cover.html

色は、きなこベージュ　と　チョコブラウン　があります。

あ～あ、これでまた布団からでるのがイヤになっちゃうかもね～

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最後に、お正月中になんだかお布団が気になった～なんて方はぜひお布団診察にご相談くださいね。

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それでは、より一層寒くなりますので温かくしてオヤスミくださいね。

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☆寒波の逆戻り。こんな夜は特にやりがちな、うまく寝落ちできなくなる原因がありますね。

ishizawa_futon (2021年1月29日 20:19) | コメント(0) | トラックバック(0)

ん～寒波きっちゃたわぁ～

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こんばんわ～

雪降りますね～。一日雪降りの天気ながら気温がまあまあ高かったんですが、夕方になって風が吹き、気温が下がり、店の前も一時ホワイトアウト状態になっちゃたりしました。今夜はヤバいですね。明日の朝はまた道路キンキ。除雪スタートですかね。

さて、まだまだ「♪さむ～い～～よるだ～か～ら～～～♪」・・・

あら、この歌しってる？うわ～世代がわかるわ～。

まぁいいですけどね。

さて、こんな寒い毎日はもうヌクヌクポカポカして早く眠りに落ちたいですよね。

でもちょっとまって。

寒いからと言って、眠りにつきにくくなる間違ってる方法があります。

続きは↓

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最終入荷。メーカーも在庫ありません。当店の在庫限り。

まだまだ寒い夜。喜んでいただいてます。

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さて、あったかくしてるのに何で寝付けないの？

例えばこんなことになってないですか？

・眠る直前に熱いお風呂に入ってめちゃめちゃあったまって、すぐ布団に入った。

・電気毛布のレベルを朝まで中以上に強くして寝ている

・足が寒いので靴下を重ね履きしてねている

寒いからやってしまいがちですが、うまく眠りにつけなくなったったりするのです。

寝る前のお風呂であったまると、交感神経が活発になってなかなか眠りづらくなります。眠りに必要なのは、副交感神経を優位にしてリラックスする事なので、少しほてりを冷ましてから寝たほうが眠りに落ちやすくなりますね。電気毛布も同じことです。最初少し布団を温めておくくらいならいいですが、朝までジリジリと熱くしていると眠りは浅くなります。やはり交感神経が優位になって身体が戦闘態勢に入りますね。身体は深部体温を下げて、身体の機能を一時停止のような状態にして身体を休めようとします。なので、外的温度が高かったり、体温がいつまでも下がらない状態だと眠りは浅くなりますよね。

靴下の重ね履きも快眠には向いていませんね。

もし冷え性で困る場合は、靴下を寝る直前まではいてあったかくして布団の中では脱いでください。

人は睡眠中、足の裏などでも体温調整をします。そのため、放出しなければいけない熱を放出しずらくなります。また靴下のゴムが結構の妨げになって冷え性を促進させてしまうこともあるので気を付けましょう。

なので、お布団や毛布で適度に暖かく保つのはとても大事なことですが、必要以上に熱くしたり寝る直前でめちゃめちゃポカポカしちゃうのは逆効果なので気を付けてくださいね。

お布団がとても温かいものであれば、室温はちょっと低めのほうが快適に眠れます。

大体、室温は１６℃～20℃くらいがベストですね。

でもだからといって体調、体感には個人差があるので無理して身体を冷やしたりしないでくださいね。

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寒い今年。グッスリ眠って病に負けるな！応援特別価格にしました。今月いっぱい値下げ中。

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色は、きなこベージュ　と　チョコブラウン　があります。

あ～あ、これでまた布団からでるのがイヤになっちゃうかもね～

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最後に、お正月中になんだかお布団が気になった～なんて方はぜひお布団診察にご相談くださいね。

中綿や側生地など診察して、処分したほうがいいのか？それとも打ち直しをして蘇らせるか！一緒にご相談しましょう！

往診もします。お布団診察室

それでは、より一層寒くなりますので温かくしてオヤスミくださいね。

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それでは～～～CMをどうぞ！

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☆今年のお正月はしっかり身体を休めるお正月ですね。

ishizawa_futon (2020年12月29日 18:09) | コメント(0) | トラックバック(0)

な～んにもないけど、ソワソワだけしますね

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ここ数日良かったお天気。

雪もだいぶ消えましたね。が、しかし・・・

嵐の前の静けさか～。最強寒波がやって来るようですね。あーーーーまた雪かきの日々到来ですかぁ

残すところあと今日を入れて三日。

当店の年内の営業も30日、31日半ドンの1.5日となりました。

いよいよ大晦日になる。お正月休みが来るという事になると特別何があるわけでもないけど、年内やり残したことがないかなぁ？ってソワソワします。

もう、今日からお休みの方は沢山いるんですもんね。

今年は旅行も帰省も外食も初詣もできるだけ控えるお正月。

こうなったら寝るしかないです。寝正月です。

寝正月を充実させなくちゃと思って、今日からお布団の「初売」を始めました。

分散型初売りの意味もありますし、いつも4日からやってる初売りだと「寝正月」に間に合わなくなっちゃうのでね。

あ、寝正月と言うと、とっても怠け者のイメージがありますが本来の意味にはこんなことがあります。

続きは↓

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さっそく喜んでいただいてます。お待ちいただいてお客様からはもう喜んでいただいてます。

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「寝正月」

元日は戸口を閉めて、家業を休むという意味だそうです。

正月はじっくり身体を休めて、回復して来る仕事始めに備えましょうって意味合いですね。

なのでお正月中床から出ないで過ごすというより、寝るときは寝て、起きるときは起きてリラックスするという事です。

忙しくてくるってしまった体内時計を治すのにとても良い機会ですね。

まぁ～雪国にかたはもれなく「雪かき」がついてきますけどね。そうしないと家から出れなくなっちゃう可能性がありますもんね。

今年は、おうちで美味しいものを食べながらゆっくり体を休めるに限りますね。

あ、ちなみに美味しいものを食べても太りにくくする方法があるそうです。

できるだけ、嚙む回数を増やすことだそうです。

ひと口ひと口、噛む回数を増やしてゆっくり食事するのがいいようですね。

でも、やっぱり飲みすぎ、食いすぎ、寝る直前までの飲食はNGです。その辺はあなた次第ですね。

さてさて、なんだか寒くなってきたなぁ～

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お布団がまるで湯たんぽみたいに温かく感じる布団カバーを作ってしまいました。

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あ～あ、これでまた布団からでるのがイヤになっちゃうかもね～

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さて、いよいよテレビも年末年始モード。

もう31日の格闘技が楽しみ過ぎて。いや！だからと言って31日は午前中でお店を閉めるわけではないですよ～

必ず楽しみにしている、RIZINや年明けのリアル野球盤。今年もしっかり見ないとです。

そうそう、只今お布団の「初売」開催中ですので、初夢をいいお布団でいい夢みろよ～

それでは～

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それでは～～～CMをどうぞ！

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☆雪降るの～？降らないの～？寒くなってきたねぇ～

ishizawa_futon (2020年12月13日 16:03) | コメント(0) | トラックバック(0)

いよいよですかね～

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ん～一段と寒くなってきました！

今朝も結構ミゾレが降ってたのですが、やんじゃいましたね。

「今週はいよいよ雪になるから～」とうちの奥さんに、畑の大根を抜いてきて～っと指令を受け出勤前にいそいそと引っこ抜きましたよ～。

見てみて～。しっかりと二足歩行しそうなほどたくましくなった大根ちゃん。

今年は気候のせいかうまくいった感じですね。

さて、そんなこんなで１２月もいよいよ約半分。暮れも押し迫ってきましたが、めちゃめちゃ増えてる新型コロナウイルスの影響か、なんだか静かな師走といった感じですね。

引き続きの感染対策がんばらなくちゃですね。

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でもね。考えてみればもう12月中頃。今頃はもう一発雪降って積もっていてもおかしくないですもんね。

だんだん、夜寝るときもお部屋の温度が下がってきますね。

みなさんは寝室、寝るときって室温何℃くらいですか？

室温って温かすぎても眠りづらくなりますね。大体、適温は16℃前後くらいがベストのようです。

もちろん暑がりさん、寒がりさんが居るので個人差はありますが、冬は温かい寝具を使いますよね。

毛布を掛けて、お布団を掛けて、湯たんぽなんかで温かくするので室温を高くしすぎると暑くて眠れなくなりますね。

特に、電気毛布を強くしてポカポカにしすぎると身体にいろんな影響がでてきますね。

肌が乾燥しすぎてカサカサになったり、汗をかきすぎて脱水症状になったり、それよりなにより、温かくしすぎると入眠時に交感神経を刺激してしまうので、逆に寝入りづらくなります。

これは、電気毛布だけの問題ではなく温かい布団を掛けたにもかかわらずお部屋をあっためすぎると同じ状況になります。電気毛布よりはまだいいですが。

なので、できるだけ電気毛布や暖房ではなく、寝具を温かくして眠りにつくほうがグッスリいい眠りができますね。ぜひお布団をあったかくしてオヤスミくださいね。

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お布団がまるで湯たんぽみたいに温かく感じる布団カバーを作ってしまいました。

あったまり毛布布団カバー

色は、きなこベージュ　と　チョコブラウン　があります。

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んでは、あったかくしてオヤスミくださいね～

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僕の「さらっとマスク」いよいよ20回くらいローテーションしちゃって耳のところが少しだら～んとしちゃってフィット感がなくなってしました。寒い季節にもなったので、ふわっとマスクに切り替えていい感じですぅ

店頭とyahooショッピングにてどうぞ！

さ～む～い～　夜だ～か～ら～

続きは下↓

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でもホント、お布団の事なんでも聞いてくれると嬉しいです。

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