まさに衝撃の結末でした・・・
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どうもどうも。
朝晩、若干涼しくなってきましたね。
山形は夏休みも終わっていよいよ夏から秋へモードです。首都圏はまだ夏休みですかね。
ウチの子どもたち「いいなぁ～夏休み長くて～」ってぼやいてました。まぁ僕が子どもだった数十年前も自分が同じようなこと言ってましたけどね。
それにしても、先日の名古屋での「RIZIN１８」衝撃的でした。
堀口恭司が1ラウンドKOで負けるなんて。一発は怖いですね。いまだ、そのショックをぬぐい切れてない今日この頃です。
朝倉海は確かに緻密な作戦を敢行した結果のワンパンチ。確かに強かったと思います。
でも、堀口ももう前を向いてる。くよくよしない姿は見習うべき姿勢ですね。
あ～～、リーボックのジャージ着て応援しなとなぁ～。
さて、そんな夏の終わりそろそろ夏の疲れがどっと出てくる頃かなって思います。
そんなときは寝るに限りますね。さぁ、寝よってなって床についたらできるだけ早く眠りに落ちたいですよね。
そんなときに簡単だけど意外と効果的な方法があるんで、お話ししますね。
続きは下↓
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この微妙な弾力が、身体を楽にしていきます。三つ折りタイプ！しかも両面で硬さが違う指圧ウレタン！
一枚で敷けて、腰や肩などのお悩みからも開放です！
それと------------------------------------------------------------------------------------------------------------
さて、床に入ってからできるだけ早く眠りに入る方法です。
コレは私も早く寝たいときにやっています。オススメです。
まずは、仰向けになって自然に手足をまっすぐ伸ばします。
足は肩幅くらい、手は手のひらを上向けて寝てくださいね。そしていったん、ギュっとグーを握って肩をすくめます。
ギューっとしたら一気に脱力してください。それを
2～3回やるとけっこうリラックスします。
もしかするとギューッパをすると、脈が上がるかもしれません。
そしたら、今度は脈を鎮めましょう。コレがイチバン大事です。
姿勢は一緒です。
まず息を吐きます。それで鼻から大きく吸って、口で吐いてください。大きな深呼吸ですね。
コレを２、３回です。これでだいぶ脈が整います。脈がかなりゆっくりになりますね。これで、身体はオヤスミモード突入です。
深呼吸はいがいと大事ですので試してみてください。
ただ、個人差はありますのであしからず。。。
前のブログでもいろいろお話していましたが、オゾンのちからで消臭します！
しかも除菌効果もあるので、枕の清潔が保てます。
お店に今お使いの枕をお持ちいただければ除菌消臭施工いたします。
こんな感じでね↓
あ、ちなみにコレいま使っている僕の枕です。すいません。もう十年選手です。
施工時間は約30分くらい。
実際は10分間程機会を動かしビニールの中にオゾンを貯めます。
10分して機械をとめてあと20分くらい、オゾンの中に放置してニオイの原因や菌との化学反応をまちます。
そして所要時間30分後。スッキリ除菌消臭された枕とご対面です！
ただし、ビニールから取り出したばかりですとまだオゾンのニオイがするので、就寝まお部屋の中で、できれば風通しのよいところで放置してくださいね。
「まくらの除菌消臭サービス」ぜひお試しください！
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そして、昨年LINEもやってみようと思って、遅ればせながらお店のLINEスタートしました。
LINEだとメールなんかより気軽にやりとりできるので、お布団の事でも何でもトークを使って細かいことから聞いてくださいね。
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たま～に、うるさくない程度でいろんな情報（をアップしたいと思っております。
おねがいしま～す！
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お試しいただいてます！ありがとうございます＼(^^＠)／
遅刻してきたアイドル！のべ☆ラジでもお世話になってるフリーアナウンサーの大友まさみさん
グッスリ寝坊しちゃったっとか・・・＼(^^＠)／
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をやってらっしゃる小関さんも
「朝起きたら、腰が痛くない。良く眠れた！寝るのが楽しみすぎて眠れなさそうだ(笑)」
D-SLEEPの"D"ってなんだ？ディープ？ドリーム？どんだけ～w。。。
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それでは、またね～( ´ ▽ ` )ﾉ
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。
なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。
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