2018年4月アーカイブ

今日はちょっと真面目です。ん?今日もかな・・・

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グッスリで元気 石沢布団店 ニコニコげんき村

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こんにちは~。

ん~サイコ~いい天気。暖かくなりましたね。

日差しが暑いくらいですがホント気持ち良い陽気ですね。

そんな中、私今日はどっぷり店番しておりますぅ。。。

そういえば、話は変わりますが・・・

よく寝具の広告で「体圧分散」って言葉聞きますよね。実際、体圧分散ってどういう事?

体圧分散が出来ていると、どうなるの?

さて、どうでしょう。。。文字通り「体圧を分散」するんです。

イヤイヤ、もうちょっと詳しく、向正面より解説してみましょう

続きは↓

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これぞ体圧分散!良く眠れて目覚めスッキリ!
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さて、その体圧分散。

その言葉が注目されてはじめたのは、私の記憶だと低反発寝具の代名詞「◯ンピュール」が出た頃からぐらいに大きく注目されはじめたと思います。

最近では良く通販番組や新聞広告で見る事が多いかなと思います。あのおばぁちゃんが出てきて、コレに寝てからピンピンになったとか。。。

確かに、体圧分散がしっかり出来ていればとてもいい睡眠環境になります。

ちなみにその体圧分散というのは、身体が横になった時に一部分にかかってしまう圧力を身体全体に分散して支える事をいいます。

身体全体に圧力を散らす?っというよりは、寝た時に集中的に圧力がかかりやすくなる部分を減らして身体全体で受け止めるということです。


例えば、長い映画を見たりするとおしりが痛くなったりしたことないでしょうか?これは、おしりの部分が圧迫されてしびれてくる状態。体圧がかかりおしりが痛くなるです。寝たときってどうなるでしょう?寝た時は、肩から背中にかけて、それとおしりの部分。ココに集中的に体圧がかかり圧迫されます。重いところや出っ張っている部分ですよね。硬いところにこの出っ張りを押し当て続けると圧迫されて痛みが出てきます。横向きで寝た時なんかは、特に肩の部分とおしりの部分が出っ張るので圧迫されやすくなりますよね。横向きで寝た時、肩が潰れて痛いなんて事も。

では、体圧と分散させるには何が必要なのか?

まずは、適度な弾力性です。硬い布団が腰に良いなんて昔から言われたりしたことがありますがコレは単なる好みです。

柔らかすぎるよりある程度の硬さがあった方がいいですが、でも適度な弾力があることで、身体のラインに合わせて沈むので出っ張りに圧力が集中しないで、身体全体で受け止めることが出来ます。部分部分で圧迫感を感じることが少なくなりますね。

そしてもう一つ。全体で受け止めるのは良いのですが、その圧迫される面がビターっと沈み込みすぎるのは良くありません。
ココである程度の反発力も必要になります。いわゆる高反発です。身体を沈み込ませるよりも、キャッチして軽く支えてくれるくらいの硬さが必要ですね。

しっかり硬いんだけど、接地面は適度な弾力があって適度に沈む。
そうすると、身体が均一に支えられ、重い部分だけ圧迫されることが軽減される。コレが体圧分散っということです。

身体にそって適度に沈み、均一に支えられることによって血流の圧迫を防ぎシビレやコリを起こすことが少なくなります。また血流が良くなることによって代謝が良くなり、疲れの回復度がとても良くなります。

睡眠中の寝返りも、この血流の滞りを予防するために寝返りをします。またずっと同じ姿勢だど身体が凝り固まってきます。なので寝返りは必須になります。ただ、あまりにも寝返りが多いというのは、どこかに違和感があり朝スッキリ起きられません。寝返りしすぎて睡眠が浅くなってしまう事もありますしね。ただ、必要最低限の寝返りは必要ですし、それをしやすいマットがいいですね。

コレが低反発ですと沈みこんで面で支えるという観点では良いのかもしれませんが、沈み込み過ぎたり、身体の面がビターっと接地してしまったりします。通気性も良くないです。必要な寝返りも沈みすぎてしにくかったりという点がありますね。なので当店では基本低反発の寝具は置いてません。

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まとめ。。。

・体圧分散とは・・・

身体の一箇所にかかる圧迫を開放することで、血流がスムーズになりシビレやコリが軽減される。寝る姿勢がよくなるので捻れたり変な姿勢で寝ることが少なくなる。

・グッスリ眠ってすっきり起きるための、体圧分散マットに必要なことは・・・

身体の凹凸を吸収する表面のやわらかさと、身体全体を支えたときのしっかりした硬さ。寝返りのしやすさ。

コレが、体圧分散ですね。

あらら、こんなに長くなっちゃったぁ。
でもやっぱ、スポーツ界でも注目されてるますもんね、選手のコンディショニングのために体圧分散マット!

きっと、気持ちよくねくれますよ。

最後に↓

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お試しいただいてます!ありがとうございます\(^^@)/

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最後までよんでいただきありがとうございました。

グッスリ眠って明日の朝もスッキリ元気に起きれることをお祈りしておりまーす\(^o^)/

それでは、また~~~



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春ですねぇ~!

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こんばんわ。

山形も桜が咲きましたね。今年は早いですね。

あっちこっちで入学式も始まって、そのタイミングでの開花は珍しいですね。

先日まですっごい暑いくらいだったのに、今週はこの肌寒い空気。まさに花冷えですね。

そういえばこの春になって何やら「春バテ」という言葉がTVなどで盛んに言われてますね。

あ~眠い。ダリィ~。やる気ないわ~。

何やらコレが「春バテ」らしいです。そんな春バテ、こんな人がなりやすいですね。


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春眠、暁を覚えず。。。

眠いのはコノせい?いや、春バテ。こんな人は春バテになりやすいそうです。

1.アレルギー体質の人

2.新しい環境で生活が始まる人

3.冷え性や体力不足の人

この春バテ。どうやって克服しましょうか!

それは「気合」です!イヤ、コレだけではありません。

自立神経を正しくしてあげるて、休息する時にしっかり休むこと、そして身体を温める事です。

例えば、副交感神経を優位にして身体をリラックスさせるためにしっかりゆったりお風呂に入りましょう。

しっかり温まってから少し身体を冷まして布団に入ると寝つきが良くなり身体が回復します。

もう一つ、もっと手軽にあったかくしたい時は、蒸しタオルや温熱シートで首元を温めると温かくなり身体がリラックスします。

後は普段から身体を冷やさないようにすることですね。

身体が冷えると免疫力が低下します。春の花粉症もグズグズしてきますもんね。

なんとか、春バテを乗り越えるために夜はグッスリ眠りましょう!


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最後までよんでいただきありがとうございました。

それでは、あったかくしてオヤスミ下さい。

それでは、また~~~



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最後まで読んでいただきありがとうございました。

このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな~と思います。

なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね!また、こんなのもあるよ~なんてこともどんどん教えてください。

ドキドキしながらコメントお待ちしています!


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