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グッスリで元気 石沢布団店 ニコニコげんき村
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こんばんわ。
山形も桜が咲きましたね。今年は早いですね。
あっちこっちで入学式も始まって、そのタイミングでの開花は珍しいですね。
先日まですっごい暑いくらいだったのに、今週はこの肌寒い空気。まさに花冷えですね。
そういえばこの春になって何やら「春バテ」という言葉がTVなどで盛んに言われてますね。
あ～眠い。ダリィ～。やる気ないわ～。
何やらコレが「春バテ」らしいです。そんな春バテ、こんな人がなりやすいですね。
続きは↓
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春眠、暁を覚えず。。。
眠いのはコノせい？いや、春バテ。こんな人は春バテになりやすいそうです。
１．アレルギー体質の人
２．新しい環境で生活が始まる人
３．冷え性や体力不足の人
この春バテ。どうやって克服しましょうか！
それは「気合」です！イヤ、コレだけではありません。
自立神経を正しくしてあげるて、休息する時にしっかり休むこと、そして身体を温める事です。
例えば、副交感神経を優位にして身体をリラックスさせるためにしっかりゆったりお風呂に入りましょう。
しっかり温まってから少し身体を冷まして布団に入ると寝つきが良くなり身体が回復します。
もう一つ、もっと手軽にあったかくしたい時は、蒸しタオルや温熱シートで首元を温めると温かくなり身体がリラックスします。
後は普段から身体を冷やさないようにすることですね。
身体が冷えると免疫力が低下します。春の花粉症もグズグズしてきますもんね。
なんとか、春バテを乗り越えるために夜はグッスリ眠りましょう！
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最後までよんでいただきありがとうございました。
それでは、あったかくしてオヤスミ下さい。
それでは、また～～～
最後まで読んでいただきありがとうございました。
このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。
なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。
ドキドキしながらコメントお待ちしています！
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