2013年12月アーカイブ

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普段から寝不足でせっかくの休みはもうゆっくり寝ていたい。

思います。僕もそう思います。

でも寝すぎてしまって一日だるいって事ありますよね。

それは、長く寝すぎたせいで体内時計が狂ってしまったという事のようです。

一日も気持ちよく過ごすためには生活リズムをあまり変えないことが大事。かと言って、紅白見たりお酒を飲んだりしますもんね。

寝る時間が不規則になるのも当たり前です。

そしたら、ちょっと辛くても朝はいつもの決まった時間に起きるほうが寝過ぎるより調子はいいかもしれません。

体内時計は朝リセットされるので、決まった時間におきて朝日を浴びるのがベストです。

そして、眠いときは午前中に少しの仮眠をとる。

午後に長く昼寝しすぎると夜は余計眠れなくなり、どんどん体内時計が狂っていきます。

午前中に少し仮眠をとって夜眠くなったら早くねる。

これが調子よくお正月を過ごせるひとつの方法ですね。

朝起きる時間を一定に保っていれば、休み明けもスムーズに出発できますしね。

とはいえ、お正月。もう疲れちゃったぁ～とか、飲みすぎて～とかなっちゃうこともありますよね。

それにあまり、ガッチガチにそうしちゃっては精神的にまいっちゃいますので頑張りすぎないで程々に・・・（^^）

それでは、良いお正月をお迎えくださいね。

もちろん僕はあしたもセールセールで～す。頑張んなくちゃ！

では、また～(^o^)/

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さて、羽毛布団と聞くと「とにかく温かい」「気持ちよく眠れる」コレを満たしてくれるの羽毛布団ですよね。

でも「羽毛嫌い」という方もいます。

「ガサガサ音がしてうるさい」「ツルツル滑って嫌い」

コレが、羽毛で嫌な体験をした代表例でしょう。

どんなの買えば良いのか？これに関しては、使用用途や好みや体質の適合性もあるので本当ならわかる人の相談して購入するのが良いでしょう。

では、選んじゃダメだと思う羽毛布団はどんなのか？

消去法で行きましょう。

①生地がポリエステルだけとか、綿が入っていてもポリエステルの混紡率が高いもの。

蒸れます。滑ります。

②羽毛の量がしっかり入っていないもの。

これは、今シーズンになって顕著に現れてきたのですが特売の羽毛布団で中身の羽毛量が１．１kgとか下手すると１kgのものがすっごい多いです。例えば最高グレードのマザーグースダウンで１．１kgの羽毛布団ならわかります。羽毛の質がダッグダウンで９０％以下の物でこの量は、価格を下げるためケッチっている状況です。実際量が少ないので軽いです。でもその分寒いです。特に東北では無理です。羽毛の率が85％でしたら、少なくても１．３kg以上のものでないと温かくないですね。

③羽根布団では無く「羽毛布団」を買うこと。ハイブリッドはありえません。

羽毛布団と羽根布団を間違えてる方は意外に多くいます。ダウンが50％以上入っているものは一応羽毛布団という呼び方ができます。しかし一般家庭用であれば最低でもダウン85％以上の物を選ぶのがいいです。ダウン50％とか70％とかの布団業務用（ホテルなど）で使うことが多いです。これに寝てしまって「羽毛布団は寝心地が悪い」っとなってしまっている方が多いです。また、羽毛布団と羽根布団を勘違いして通販で買ってしまう。ありがちです。羽毛（ダウン）は胸のフワフワの毛です。羽根は翼などの硬い筋ばった羽根です。この間違いは避けたいですね。

この三つが基本的に選んじゃダメの基準です。

ちょっと迷ったら参考にしてみてくださいね。

っと今日はこの辺で。。。

では、また～(^o^)/