ニコニコげんき村ブログ: 2013年1月アーカイブ

☆気持ちよく寝るには、妄想は大切です（￣▽,￣）

ishizawa_futon (2013年1月30日 18:11) | コメント(0) | トラックバック(0)

ニヤニヤしてもいいんじゃな～い!!

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ニコニコげんき村からお便り配信ちう･･･

おじゃまじゃない程度に配信しています

「ニコニコげんき村通信」　登録はコチラ　⇒http://emfrm.com/Va/fr/nico/AwmBCq

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

こんにちは

いい天気です。おひさまに感謝ですね。

昨日スキー教室だった子ども店長、朝の天気、けっこう雪降ってたので「大丈夫かな～？」って思っていたのですが、風が強かったですがお天気良く、高所恐怖症ゆえリフト嫌いだったのも克服して帰ってきたました。前よりも滑れるようになったのもホントうれしいですが、何せリフトが嫌い･･･。でも、なんでもリフト2本乗り継いで滑って来たようです。とうちゃんと行くの楽しみですわ～(笑)

そんなウチの子ども店長。

この前の朝、すっごい怖い夢を見たんだそうです。

なんでも、ウチの駐車場でお母さんの車に一人で乗って待っていたら、いつも私が止める場所にすっごい不審な車が止まったとか。覆面をした真っ黒い人変な人が降りてきて子ども店長をジロリ(ー_ー)!!っと･･･

だんだん迫ってきて･･･。おっかなくっておっかなくって･･･っていうところで起きたらしです。

そんな夢、見たくないですよね～。

なんかいい方法はないかな～って・・・

続きは後半で↓

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

すっごい反響です。去年使ったもらったお客さんも、先日購入してもらったお客さんも･･･

「あかた～い（※あったか～い）」って。。。

温泉毛布はこちらから⇒http://bit.ly/whL5ax

この冬も一押しの最強あったか毛布！あったかい・疲れが取れる・そしてなにより気持ちよく眠れます･･･！

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

襟元につけるだけでウイルスを抑制！インフルエンザ予防のどうぞ!!

ピンマイク型呼吸空間除菌剤⇒　詳細を見る　

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

よく昔は、好きな人の夢を見るために、枕の下に写真を置いて寝るといい～。なんて流行りませんでした。

でも、それも一理有りかもしれませんね。

寝る前に印象付けられた映像などが夢に出てくるそうです。レム睡眠はカラダが寝ているけど脳の一部は動いている状態。この時夢というかたちで記憶が呼び戻されるようです。

確かに、子ども店長その夢を見た前の晩、ちょっぴりバイオレンスなSF映画を見ていました。ビビリのクセにそういう映画大好きなんだよな～

それで、それで・・・

気持ちの良い夢を見るにはどうしたらいいの？って話ですが、

やはり、まずコンディションづくりはとっても大事のようです。

泥酔しないようにする。満腹のまま寝ない。できる限りリラックスする。そして一番大事なのが、ちゃんとオシッコをして尿意を残さないでねることですね。

次に見たい夢があったらイメージする。

さっきの話ではないですが、映像や写真などがあったらそれをインプットして眠りについたり、見たい夢の事を考えたりすると近づくようです。

つまり･･･

「妄想」

ですね。妄想族の私には得意分野なのですが・・・

あとは、見た夢を覚えておいたり、メモしておくことも良い夢を引き出すきっかけになるそうです。

それと、寝るときの姿勢なんかも大事みたいですね。

胸に手を置いて寝てしまうと、苦しい夢。膝を立てて寝ると高いところから飛び降りる夢を見るそうです。

そして、一番大事なのが睡眠サイクルにあった質の良い睡眠を取ることですね。

やはり、グッスリ眠って調子の良い状態が一番いいですね。

あ！そういえばこの前「ラーメンを食べる夢」を見たんだった～。

多分、寝る前にフェイスブックでラーメンの投稿をしげしげと見ていたからですかね。

ラーメンの夢もいろいろ意味がいるみたいですね。

この話はまた今度・・・

きょうはこの辺で！

今夜も体調を整えて・・・

「いい夢みろよ～～～。あばよ～～～」

ｳｫ~~~~~~~~~ﾝ

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

☆ニコニコげんき村　村長からのお便り！

「ニコニコげんき村　グッスリげんき通信」

登録はコチラからどうそ⇒http://emfrm.com/Va/fr/nico/AwmBCq

Ｗｅｂショップに載せてない商品やお得情報もお送りしてますよ～

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

もしよかったら下のバナーをポチっとお願いします！

にほんブログ村

健康と医療ブログランキングへ

最後まで読んでいただきありがとうございました。

このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。

なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。

ドキドキしながらコメントお待ちしています！

☆寒く無いようにも大事ですが、暑く無いようにも布団選びに大切ですね。

ishizawa_futon (2013年1月29日 12:51) | コメント(0) | トラックバック(0)

天気予報で「今週は春を予感させる･･･」っと言ってましたが。

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ニコニコげんき村からお便り配信ちう･･･

おじゃまじゃない程度に配信しています

「ニコニコげんき村通信」　登録はコチラ　⇒http://emfrm.com/Va/fr/nico/AwmBCq

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

こんにちわは。

朝まで一晩降った雪もこどもっちが学校に行く頃には落ち着いて、穏やかなお天気となりました。

今年、この辺の雪は「降っては溶け、溶けては降り」の繰り返しで、昨年より雪掻きがまだ楽で助かります。

もう、あと大雪にならなければウチのカーポートに登らなくても済みそうなのですが・・・

でも、特に晴れた朝などは寒いっすね～。

そんな寒い冬でも、先日「掛けてる羽毛布団が暑くて～（＞＜）」っというご相談をいただきました。

基本的には「あったかいものを！」っという基準でお布団選びをしていると思います。

でも、人によっては

「暑すぎる」っということもありますね。

特に、最近の住宅事情で基本的におウチが温かい場合もありますし。

んじゃ、いったいどんな目安でお布団を選ぶと良いのでしょうか？

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

すっごい反響です。去年使ったもらったお客さんも、先日購入してもらったお客さんも･･･

「あかた～い（※あったか～い）」って。。。

温泉毛布はこちらから⇒http://bit.ly/whL5ax

この冬も一押しの最強あったか毛布！あったかい・疲れが取れる・そしてなにより気持ちよく眠れます･･･！

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

寒くて朝起きたくな～い。お布団着ちゃえ～～

着る羽毛はコチラから⇒詳細を見る

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

もちろん冷え性や寒がりの方は、できるだけ温かい物をという基準で選びますね。

でも、暑すぎるのも大変不快でよく眠れなくなります。

羽毛布団の中綿（羽毛の質）もあるのですが、仕立て方（仕様）で温かさがだいぶ変わってきます。

大きく分けると三種類の作りがあります。

・１枚の羽毛布団を二層作る「二層式キルト」タイプ。ツインキルトやデュアルキルトとも言いますね。

・一般的な単層タイプ「立体キルト」タイプ

・オールシーズン使える「二枚合わせ」タイプ。デュエットタイプなどと言いますね。

基本的に、寒い方は二層式を選びます。

もしくは、立体キルトに羽毛を増量するということもありますね。

目安とすれば、寝室の温度が10℃以下の場合は立体キルトで少し増量したものか、二層式タイプを選ぶのが良いと思います。

大体10℃以上の場合は一般的な立体キルトの羽毛布団で温かくお休みになれますね。

室温が15℃を超えてくると、もう普通の羽毛布団では暑いと思います。合掛け（ちょっと薄めの羽毛布団）で良いと思いますね。

オールシーズン使えると説明した「二枚合わせ」タイプは、肌がけと合い掛けをホックで止めるタイプなので大変便利ではあるのですが、羽毛布団の最大の魅力である「軽さ」が失われます。羽毛の生地が要は二枚分使っているので重くなりますね。

それで、暑いっと言っていたお客様は結局、気密性の高い温かい住宅で寒がりの奥様と同じ二層タイプを使っていたのが原因でした。

このように、寝るところに環境を把握してお布団を選ぶと、よく眠れますね。

例えば、これから就職や進学で一人暮らしを始めるなんていうお子様のために寝具を選ぶ場合、そのこれから住む場所で温かさ選ぶ事で睡眠環境がかなり違いますよ。

ちなみに、特に男の子場合は生地にポリエステルの含まれているものはオススメしません。風邪ひく可能性が高まりますよ。私がそうだったので・・・（^^；）

寒い雪国。比較的温かい地域とか、自分が住む住まい、寝室環境を把握してお布団を選んでくださいね。

今日はこの辺で･･･

ではまた～

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

☆ニコニコげんき村　村長からのお便り！

「ニコニコげんき村　グッスリげんき通信」

登録はコチラからどうそ⇒http://emfrm.com/Va/fr/nico/AwmBCq

Ｗｅｂショップに載せてない商品やお得情報もお送りしてますよ～

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

もしよかったら下のバナーをポチっとお願いします！

にほんブログ村

健康と医療ブログランキングへ

最後まで読んでいただきありがとうございました。

このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。

なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。

ドキドキしながらコメントお待ちしています！

☆ガブガブが逆効果？炭酸水で冷え性改善!!

ishizawa_futon (2013年1月28日 13:50) | コメント(0) | トラックバック(0)

シュワシュワしましたぁ？

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ニコニコげんき村からお便り配信ちう･･･

おじゃまじゃない程度に配信しています

「ニコニコげんき村通信」　登録はコチラ　⇒http://emfrm.com/Va/fr/nico/AwmBCq

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

こんにちは。

抜けるような青空でとっても気持ちいい午後のひとときです。

朝は寒かったですけどね～。

先日は、シュワシュワと炭酸水を飲むことで疲労回復効果があるというお話をしましたね。

そして、冷え性対策にも･･･って

今日は炭酸水と冷え性のお話をしますね。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

すっごい反響です。去年使ったもらったお客さんも、先日購入してもらったお客さんも･･･

「あかた～い（※あったか～い）」って。。。

温泉毛布はこちらから⇒http://bit.ly/whL5ax

この冬も一押しの最強あったか毛布！あったかい・疲れが取れる・そしてなにより気持ちよく眠れます･･･！

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

寒くて朝起きたくな～い。お布団着ちゃえ～～

着る羽毛はコチラから⇒詳細を見る

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

☆ニコニコげんき村　村長からのお便り！

「ニコニコげんき村　グッスリげんき通信」

登録はコチラからどうそ⇒http://emfrm.com/Va/fr/nico/AwmBCq

Ｗｅｂショップに載せてない商品やお得情報もお送りしてますよ～

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

さて、その炭酸水。

なんで、冷え性の改善に効果があるの？ってことですが。

簡単に言うと、血液循環を良くする効果があるからです。

なんで？

炭酸水を飲むと、血液中に二酸化炭素が多く取り込まれます。人間のカラダは二酸化炭素が多く取り込まれると、必然的の酸素をもっと補うために血管を拡張さカラダの隅々まで血液を届けようとします。このことで、血行が良くなって冷え性緩和の効果が生まれます。

特に末端冷え性の方は、血行不良が最大の原因だったりしますよね。

また、末端だけではなくカラダ全体の血行が良くなるので内蔵の弱い方、内蔵冷え性緩和にも効果があります。

但し、注意することもあります。

冷たい物を一気に取ると、カラダが冷えてしまうという点です。

冷え性治るからと、炭酸水をガブガブ飲んでしまうとカラダが冷えて逆効果になる場合があります。

炭酸水が完璧に冷え性を治す！っというわけではありません。

少しずつ効果的に飲むことによって冷え性緩和が期待されます。

例えば、入浴や運動などの時に一緒に取ることで相乗効果が期待されます。

いっくらのんでも、寒くて寒くて～（＞＜）って時は、炭酸水を飲むことを中止したほうがいいですね。

まだまだ、寒い日が続きます。あったかくしてオヤスミくださいね。

今日はこの辺で･･･

では、また～～～

もしよかったら下のバナーをポチっとお願いします！

にほんブログ村

健康と医療ブログランキングへ

最後まで読んでいただきありがとうございました。

このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。

なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。

ドキドキしながらコメントお待ちしています！

☆疲れたら･･･シュワシュワするのが効果的ですね！

ishizawa_futon (2013年1月26日 15:31) | コメント(0) | トラックバック(0)

シュワシュワしましょ･･･（^^）

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ニコニコげんき村からお便り配信ちう･･･

おじゃまじゃない程度に配信しています

「ニコニコげんき村通信」　登録はコチラ　⇒http://emfrm.com/Va/fr/nico/AwmBCq

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

こんにちは。

♫降り積もり雪雪雪また雪～よ～～～！

ホントそんな感じです。

今日はひっきりなしです。もちろん朝から雪かき三昧。

雪かきした方も、日頃からの疲労がたまっている方も、シュワシュワはいいみたいですよ。

って言っても「ビール･･･」じゃないですからね。

続きは後半で･･･

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

すっごい反響です。去年使ったもらったお客さんも、先日購入してもらったお客さんも･･･

「あかた～い（※あったか～い）」って。。。

温泉毛布はこちらから⇒http://bit.ly/whL5ax

この冬も一押しの最強あったか毛布！あったかい・疲れが取れる・そしてなにより気持ちよく眠れます･･･！

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

寒くて朝起きたくな～い。お布団着ちゃえ～～

着る羽毛はコチラから⇒詳細を見る

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

た～しかに！

人仕事のあとのビールは格別ですね。

それは、それで大事なのですが、今日は違います。

「炭酸水」です。

あま～い炭酸飲料では無いですよ。ただの炭酸水です。

これが、カラダに色んな良い効果をもたらします。

１．疲労回復

２．冷え性改善

３．ダイエット

４．便秘解消

などなど、色んないいことあるんですね。

炭酸水でなんで疲労改善？

炭酸水は体内に蓄積したの疲労物質である「乳酸」を取り除いてくれる効果があるようです。

どうやら、炭酸に含まれる「重炭酸イオン」というものが、乳酸に含まれる「水素イオン」と結合して、二酸化炭素と水になりカラダの外に排出されるようです。ようは炭酸水を飲むことで疲労物質をオシッコにして出しちゃうってことですね。

スポーツ選手なども、運動後のミネラル炭酸水を飲んでいる人が多いようですね。

でも、じゃあガブガブ炭酸水を飲めば良い？ってわけではないですね。

一気に飲んでしまうと、何の意味もなく一気にオシッコになって出ちゃいます。一気飲みするのではなく、ゆっくりと飲んだほうがよいですね。

雪かきの疲労回復にもお役だてくださいね。

で･･･

その炭酸水。

冷え性改善にも一役かってますね。

それは、また次回。

それにしても今日は格別寒いです。

ゆっくりお風呂に入って温まって、オヤスミくださいね。

今日はこの辺で･･･

ではまた～

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

☆ニコニコげんき村　村長からのお便り！

「ニコニコげんき村　グッスリげんき通信」

登録はコチラからどうそ⇒http://emfrm.com/Va/fr/nico/AwmBCq

Ｗｅｂショップに載せてない商品やお得情報もお送りしてますよ～

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

もしよかったら下のバナーをポチっとお願いします！

にほんブログ村

健康と医療ブログランキングへ

最後まで読んでいただきありがとうございました。

このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。

なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。

ドキドキしながらコメントお待ちしています！

☆布団に入ったら「ヒヤッ･･･」　それはきっと。。。

ishizawa_futon (2013年1月24日 15:47) | コメント(0) | トラックバック(0)

冷たい布団は・・・

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ニコニコげんき村からお便り配信ちう･･･

おじゃまじゃない程度に配信しています

「ニコニコげんき村通信」　登録はコチラ　⇒http://emfrm.com/Va/fr/nico/AwmBCq

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

こんにちは。

今日はすっごい、青空ですね。

なんでも、今夜からはまた雪だとか・・・　もうひと振りですかね。

そんな寒い毎日ですが、お布団に入ってヒヤっとしたことないですか？

それ、ほっとくとキノコが生えてきちゃうかもしれませんよ（ﾟдﾟlll）

続きは後半で・・・

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

すっごい反響です。去年使ったもらったお客さんも、先日購入してもらったお客さんも･･･

「あかた～い（※あったか～い）」って。。。

温泉毛布はこちらから⇒http://bit.ly/whL5ax

この冬も一押しの最強あったか毛布！あったかい・疲れが取れる・そしてなにより気持ちよく眠れます･･･！

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

寒くて朝起きたくな～い。お布団着ちゃえ～～

着る羽毛はコチラから⇒詳細を見る

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

よくちょっと古い民宿やコテージなんかで、ふとんがヒヤッと感じた事ないですか？

もちろん、どこもみんなこんな布団を使っているという意味ではないですよ。

おウチの布団も最近温かく無いな～なんて感じることもあるかもしれませんね。

初めに言っておきますが、化繊綿100％お布団は温かくないです。

そうではなくて、木綿わたの布団や羊毛布団など。。。

特に敷布団ですかね。

答えは簡単なんです。

湿気がこもっているからです。

この湿気を上手に発散してあげると暖かは回復すると思います。

ただ、あまりにもぺっちゃんこなお布団は別の問題ですね。

お布団の表面（寝る面）はサラッとしているかもせれませんが、底の面の方や側生地に湿気がこもっていたりするのです。

よく、木綿わたのお布団を干すとふっくらして温かくて気持ちいいっていいますよね。

これは、こもった水分が抜けて綿の繊維一本一本が乾燥して膨らみ、体温から伝わる温かい空気をたっぷり含むので温かく感じます。

羊毛のお布団などは、木綿わたより湿気を発散する力があるのでそんなにふとん干しをする必要がない!?っと言ったりします。そうすると、敷きっぱなしにしちゃっていてウラ面にカビが生えた･･･。なんてこともよくあります。

干す必要がないと言っても、少しはウラ面も乾燥させてあげる必要がありますね。

布団乾燥機があったら一番いいのかもしれませんが、ない場合でもたまに椅子や手すりやどこかお布団を引っ掛けておける場所に下げてあげたり、硬い中芯の入っている敷布団などは立てかけてあげるだけでも違いますね。

また、掛け布団もちょっと部屋の中で干してあげたりするといいですね。

羽毛布団も一般的に干す必要がないと言っても、風通しを良くしてあげる必要があります。

ベッドの上に「もぬけの殻」状態にしておくと中面に湿気がこもりっぱなしになるのでベッドの上にウラ面を表にして簡単にたたんであげるだけでもいいかと思いますよ。

湿気ぽいお布団では、寒くてよく眠れないですもんね。

気がついたときにでもよいので、ちょっと布団の裏側にも目を向けて見てくださいね。

くれぐれも、起き抜けヌクヌクのまま押入れにしまっちゃダメですよ。

では、今夜もあたたくしてオヤスミください。

今日はこのへんで・・・

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

☆ニコニコげんき村　村長からのお便り！

「ニコニコげんき村　グッスリげんき通信」

登録はコチラからどうそ⇒http://emfrm.com/Va/fr/nico/AwmBCq

Ｗｅｂショップに載せてない商品やお得情報もお送りしてますよ～

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

もしよかったら下のバナーをポチっとお願いします！

にほんブログ村

健康と医療ブログランキングへ

最後まで読んでいただきありがとうございました。

このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。

なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。

ドキドキしながらコメントお待ちしています！

☆疲れを癒しに行ったはずの温泉でやってはいけいこと・・・（＞＜）

ishizawa_futon (2013年1月22日 13:09) | コメント(0) | トラックバック(0)

温泉で宴会、最高っすね～～。。。

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ニコニコげんき村からお便り配信ちう･･･

おじゃまじゃない程度に配信しています

「ニコニコげんき村通信」　登録はコチラ　⇒http://emfrm.com/Va/fr/nico/AwmBCq

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

こんにちわ。

今日は昨日をうってかわって水分の多い雪が降ってますね。

大寒にしては気温が少し高いようですが、それでも寒い毎日です。

また、雪かきなどの疲労も蓄積していて、そんな疲れなども温泉で癒したいものですね。

でも、入り方を間違ったりするとリラックスするどころか、客に体調を崩したりしますね。

多分、温泉の入り方をご存知方は多いかと思います。

なので、間違った温泉の入り方をするとこうなるよ～ってお話を簡単にしますね。

続きは後半で

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

すっごい反響です。去年使ったもらったお客さんも、先日購入してもらったお客さんも･･･

「あかた～い（※あったか～い）」って。。。

温泉毛布はこちらから⇒http://bit.ly/whL5ax

この冬も一押しの最強あったか毛布！あったかい・疲れが取れる・そしてなにより気持ちよく眠れます･･･！

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

寒くて朝起きたくな～い。お布団着ちゃえ～～

着る羽毛はコチラから⇒詳細を見る

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

温泉旅行や温泉で宴会などあるときに一番やってしまうのは、飲酒をしてから入っちゃいますよね。まあ、少々飲んでる状況ならいいのですがいい感じに酔っ払ってからの飲酒はホント危険です。よくやるのが転倒事故。それだけではないんです。

飲酒後の入浴は血圧が低下、心拍数は上がってカラダに大きな負担がかかります。心臓発作を起こしたりする場合がありますね。

また、とっても満腹のときは少しお腹が落ち着いてから入浴しないと消化不良を起してしまうようです。入浴によって全身の血行が良くなるのはいいのですが、消化に回るべき血液も全身に回ってしまうようです。

いっぱい食べたからちょっと汗かいて痩せよう～･･･コレはダメですね。

あとは、一番やっちゃいがちなのは水分不足になることです。

汗をかいたら水などカフェインやアルコール分のないものをたっぷり飲みましょう。カラダの水分が不足すると血液がドロドロになり血流が悪くなります。また、ドロドロ血は血栓などの原因になりますもんね。

のど、カラッカラにしてビール。。。んぁ～うまいっすね～。でもカラダに悪いですよ～。アルコールは利尿作用があるので益々水分不足に。かならず、せめてコップ一杯のお水をのみましょうね。

温泉に浸かってリラックスしてリフレッシュ！ホントいいですね。でも、入浴は体力消耗もします。

立て続けに何回も入ったり、耐久レースのように長時間我慢して入ったりせずに、五分入ったら休んで、またそのぐらい入ったら休んでと、3回ぐらいがちょうどいいですね。のぼせて気分が悪くなっては何の意味もないですもんね。

最後に旅行などに行って雪景色のキレイな露天風呂。

わ～～～～～い。って飛び出した途端に滑って大転倒したり、寒い外気によって血管の収縮が起こり血圧が上昇して体には大変危険な状況になります。嬉しくてはしゃいじゃうのはわかりますが、しっかり温まってから外湯に行くとか、注意が必要ですね。

みなさん、わかっている事かとは思いますが改めて気をつけて見ると、もっといい温泉ライフが楽しめそうですね。

温泉でカラダを温めることによって自然治癒力が増したり、披露が回復したりします。

冷たいカラダに病気はやどります。温泉から上がっても温かくしてオヤスミくださいね。

今日はこの辺で・・・

では。。。

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

☆ニコニコげんき村　村長からのお便り！

「ニコニコげんき村　グッスリげんき通信」

登録はコチラからどうそ⇒http://emfrm.com/Va/fr/nico/AwmBCq

Ｗｅｂショップに載せてない商品やお得情報もお送りしてますよ～

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

もしよかったら下のバナーをポチっとお願いします！

にほんブログ村

健康と医療ブログランキングへ

最後まで読んでいただきありがとうございました。

このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。

なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。

ドキドキしながらコメントお待ちしています！

☆試験挑む前に知っておきたい上手な睡眠の取り方d(^^)

ishizawa_futon (2013年1月19日 13:08) | コメント(0) | トラックバック(0)

センター試験ですね！

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ニコニコげんき村からお便り配信ちう･･･

おじゃまじゃない程度に配信しています

「ニコニコげんき村通信」　登録はコチラ　⇒http://emfrm.com/Va/fr/nico/AwmBCq

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

こんにちわ。

昨日までのまとまった雪も落ち着き青空になりました。

今日は大学入試センター試験なんですね。

いつも、雪などで交通機関の大きな乱れがあるような気がしたのでしすが今年は大丈夫だったみたいですね。

受験されているみなさんには、本来の力を十分に発揮してもらいたいですね。

そんな、受験生のみなさん。

昨晩はきちんと睡眠を取れたでしょうか？

続きは後半で

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

すっごい反響です。去年使ったもらったお客さんも、先日購入してもらったお客さんも･･･

「あかた～い（※あったか～い）」って。。。

温泉毛布はこちらから⇒http://bit.ly/whL5ax

この冬も一押しの最強あったか毛布！あったかい・疲れが取れる・そしてなにより気持ちよく眠れます･･･！

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

寒くて朝起きたくな～い。お布団着ちゃえ～～

着る羽毛はコチラから⇒詳細を見る

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

昨日の夜は、緊張て眠れなかったり、徹夜で勉強していたりという方も多いのではないでしょうか？

今夜はしっかり眠ってくださいね。

どうやら、いつも８時間眠っている人が２時間睡眠を削っただけで、脳の覚醒状態がお酒を飲んでほろ酔いになった状態を同じような状態になるようです。睡眠不足は記憶力も落ちますし、カラダの免疫力を落ちてしまうのでいざと言う時に風邪を引いてしまったりします。

では、試験に挑む前はどのようにしたらいいのでしょうね？

よく眠れている人は一番良いのは普段と同じ気持ちでいつも通りに生活するのが一番だと思いますが、緊張しちゃって眠れないかも･･･？

布団の中で「眠れない･･･眠れない･･･」って思っているのが一番寝つきを悪くします。ので、眠る一時間前のぬるめのお風呂にゆったりと入ってとにかくリラックスしましょう。お風呂で温まったからすぐ寝る！これは、寝れません。眠気は体温が下がる時に強くなるので、お風呂上がりは少しカラダの火照りを冷ましましょう。風邪ひくほど寒くしちゃだめですよ。

上手に寝付くことができたらあとはどれだけシャキっと起きれるかですね。

眠りには９０分ごとのサイクルがあり、深い眠りの最中に起きるととっても目覚めが悪いです。また、一番適した睡眠時間は7時間半（90分サイクル×5回目）なので、起床時間を決めたらそこから逆算して就寝時間決めて就寝することをオススメします。

だからと言ってあまりにも早い時間に眠ってしまうと、まだ、体温がピークになりカラダは眠る準備ができていないので「眠れない･･･」というスパイラルに陥ってしまいますね。ですので、ある程度就寝時間は崩さないほうがいいかと思います。

とにかく、朝スッキリと起きる！これに限ります。

7時間半の睡眠時間が確保できない方でもせめて6時間は睡眠をとり、90分サイクルの4回目、つまり6時間目に起きましょう。

朝は、しっかり朝ごはん食べ咀嚼しましょう。また、気持ちを落ち着かせ覚醒度を高めるためにの脳内物質「セロトニン」を作るために必要な必須アミノ酸「トリプトファン」を多く含む乳製品や豆類を取ることもお忘れなく。

さあ、あとは本領を発揮するだけです。

これから続く受験シーズン。しっかり質の良い睡眠をとってうれしい春にしてくださいね。

それでは、今日はこの辺で(^o^)/

あ！これもっと早く書くべきだったかな（^^;）

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

☆ニコニコげんき村　村長からのお便り！

「ニコニコげんき村　グッスリげんき通信」

登録はコチラからどうそ⇒http://emfrm.com/Va/fr/nico/AwmBCq

Ｗｅｂショップに載せてない商品やお得情報もお送りしてますよ～

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

もしよかったら下のバナーをポチっとお願いします！

にほんブログ村

健康と医療ブログランキングへ

最後まで読んでいただきありがとうございました。

このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。

なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。

ドキドキしながらコメントお待ちしています！

☆９３１人って･･･(゜д゜)

ishizawa_futon (2013年1月15日 17:19) | コメント(0) | トラックバック(0)

春の準備に･･･

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ニコニコげんき村からお便り配信ちう･･･

おじゃまじゃない程度に配信しています

「ニコニコげんき村通信」　登録はコチラ　⇒http://emfrm.com/Va/fr/nico/AwmBCq

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

こんにちわ

いや～、降りましてね。

雪・・・

昨日、ちょっと悪天候だったのですが近くのスキー場に子どもっちと行ったんです。

近々スキー教室があるので、練習にと･･･

お昼すぎに帰ってきたのですが、スキー場と変わんないんです。雪･･･

そこから耐久雪かきのスタート。結局今朝もでしたけどね･･･

まいりました...

関東甲信越では、９３１人ものけが人出てるようですね。

皆様是非お気をつけください。

そんな雪の中ですが、あちらこちらで春の準備始まってますね。

続きは後半で

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

すっごい反響です。去年使ったもらったお客さんも、先日購入してもらったお客さんも･･･

「あかた～い（※あったか～い）」って。。。

温泉毛布はこちらから⇒http://bit.ly/whL5ax

この冬も一押しの最強あったか毛布！あったかい・疲れが取れる・そしてなにより気持ちよく眠れます･･･！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

今年も少しずつ

「保育園用お昼寝布団」

のご注文をいただいております。

http://www.niconicogenki.com/file/futon/futon_nyugaku.html

それぞれ、保育園やこども園によって指定サイズがまちまちだったりしますよね。

そんなときは、入園案内をもってご来店ください。

もちろん、メールでご相談いただいて、入園案内のFAXをいただいてもOKです。

また、こどもさんやママのお気に入りの柄がありましたら、その生地をお持込みいただいてもOKです。

詳しくはコチラから⇒http://www.niconicogenki.com/file/futon/futon_nyugaku.html　

春の準備。

立て込む前にお早めどうぞ･･･

今日はこのへんで・・・

では、また～～

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

☆ニコニコげんき村　村長からのお便り！

「ニコニコげんき村　グッスリげんき通信」

登録はコチラからどうそ⇒http://emfrm.com/Va/fr/nico/AwmBCq

Ｗｅｂショップに載せてない商品やお得情報もお送りしてますよ～

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

もしよかったら下のバナーをポチっとお願いします！

にほんブログ村

健康と医療ブログランキングへ

最後まで読んでいただきありがとうございました。

このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。

なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。

ドキドキしながらコメントお待ちしています！

☆感染性胃腸炎を処理する時、普通の消毒液ではダメって知ってました？

ishizawa_futon (2013年1月13日 17:10) | コメント(0) | トラックバック(0)

今日はなんと･･･　雨の山形です(ﾟoﾟ;;

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ニコニコげんき村からお便り配信ちう･･･

おじゃまじゃない程度に配信しています

「ニコニコげんき村通信」　登録はコチラ　⇒http://emfrm.com/Va/fr/nico/AwmBCq

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

こんばんは･･･

三連休真っ只中の方も多いと思います。

そんな今日は雨。雪では無く雨･･･？なんだか不気味です。

雨か～ら～の～大雪！なんてならない事を祈るばかりです。

しかしこの寒い時期。いろんな病気が心配ですね。

特に最近は「感染性胃腸炎」なんかも流行しているようですね。

もし、おうちで吐いちゃったら付着した物は密閉して捨てるのが一番なのですが、捨てれないものありますよね。

消毒って何つかうの？普通の消毒剤で効かないんです。

続きは後半で・・・

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

すっごい反響です。去年使ったもらったお客さんも、先日購入してもらったお客さんも･･･

「あかた～い（※あったか～い）」って。。。

温泉毛布はこちらから⇒http://bit.ly/whL5ax

この冬も一押しの最強あったか毛布！あったかい・疲れが取れる・そしてなにより気持ちよく眠れます･･･！

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

この季節、インフルエンザや感染性胃腸炎が気になりますね。

おウチや自分の身の回りを気をつけてたいですよね。

そんな時はクレベリンが効果的⇒詳しくはこちらから

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

ノロウイルスなどを消毒する時、消毒用エタノールや重曹、酢、クエン酸や洗剤は効果がないんです。

この時は次亜塩素ナトリューム。塩素系消毒液が有効です。つまり「ハイター」等を薄めて作る消毒液が良いそうです。

どのぐらいの割合でどうやって作るの？

簡単な作り方があります。

まずは、500mlのペットボトルとその蓋を用意します。

このペットボトルの蓋はり容量は約５mlです。ですので、500mlペットボトルに水を入れて蓋にハイターを入れてペットボトルの水に混ぜ合わせれば100倍に薄めた消毒液を作ることができますね。

消毒には、この水をさらに倍に薄めた液でも対応できるということになっているようですが、私が近くのお医者様に聞いたときは100倍に薄めて使うようにと聞いたと思います。

それを、スプレー式に「シューシュー」として消毒すると･･･

消毒液の濃度に関してはppmという数値があり、感染性胃腸炎の消毒には200ppm（ペットボトルに作った液を更に倍に薄めたもの）から、1000ppm（500mlペットボトルに蓋２杯分ハイターをいれたもの）までの幅があるようです。

なので、私は500mlに蓋一杯分のハイター（500ppm）が一番いいのではないかと思っています。

実際詳しい、確実なところはお医者様などに確認してくださいね。

一番いいのは、感染性胃腸炎にかからないのが一番いいですけどね。

最低限、自己防衛として手洗い・うがい・消毒は必要ですね。

それでは、今日はこの辺で～

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

☆ニコニコげんき村　村長からのお便り！

「ニコニコげんき村　グッスリげんき通信」

登録はコチラからどうそ⇒http://emfrm.com/Va/fr/nico/AwmBCq

Ｗｅｂショップに載せてない商品やお得情報もお送りしてますよ～

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

もしよかったら下のバナーをポチっとお願いします！

にほんブログ村

健康と医療ブログランキングへ

最後まで読んでいただきありがとうございました。

このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。

なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。

ドキドキしながらコメントお待ちしています！

☆押入れスッキリ！お布団をちょっとした工夫でスッキリしまう方法

ishizawa_futon (2013年1月10日 11:34) | コメント(0) | トラックバック(0)

かさ張ってこまったな～ってことないですか？

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ニコニコげんき村からお便り配信ちう･･･

おじゃまじゃない程度に配信しています

「ニコニコげんき村通信」　登録はコチラ　⇒https://epfrm.com/fDVs/1/toroku

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

こんにちわ

もう10日ですね。もうお正月気分は抜けましたか？
私ももう抜かないといけないと思う今日この頃です･･･遅いか～（×。×）

お正月の帰省や泊まり来客で使ったお布団もうしまいました？

一回出すとしまうのが意外と大変だったりしますよね。

そんな、来客用のふとんのかさ張らないしまい方のお話をしますね。

続きは後半で・・・

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

すっごい反響です。去年使ったもらったお客さんも、先日購入してもらったお客さんも･･･

「あかた～い（※あったか～い）」って。。。

温泉毛布はこちらから⇒http://bit.ly/whL5ax

この冬も一押しの最強あったか毛布！あったかい・疲れが取れる・そしてなにより気持ちよく眠れます･･･！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

ちなみに、お布団。ある程度乾燥させてからしまってますよね？

まさかヌクヌクしたまま押し入れにポイ！なんて事はないと思うのですが、最低限ちょっと乾燥させてしまってくださいね。

でも、雪国なんかはまずふとん干しが無理（×。×）

夏のように、しっかりふとん干しはむずかいいと思います。なので、例えば天気の良い日に、陽のあたる窓際に置いておくだけでも違うと思います。詳しいふとん干しにの話は長くなってしまうのでまた今度しますが、間違えてもヌクヌクのまま押入れにしまわないでくださいね。

それで、押入れにしまう時、敷布団はたたんで入れるのですが意外とかさ張ってしまいにくいのが掛け布団だったりします。

そんなときは、クルクルとのり巻のようにまいてしまうのもありだと思います。

簡単に紐で縛ってもいいとおもうのですが、例えばクルクル巻いたものにメンズサイズのTシャツを被せるのもありですね。巻き巻きした布団にTシャツを着せる感じです。もちろん、Tシャツは洗濯したものにしてくださいね。

紐で縛るより簡単かと思います。

あっ！布団を巻き巻きするときは横に半分に折るのではなく、縦に半分して巻き巻きしてくださいね。

棒状になった掛ふとんは押入れの中で立てかけることもできますもんね。

但し、ガッツリもめん綿の入った掛け布団だとちょっと厳しい場合もありますのであしからず･･･

年に数度しか使わない来客用の布団、ちょっとの工夫でスッキリ収納してくださいね。

今日はこの辺で～

では・・・また・・・(o・・o)/~

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

☆ニコニコげんき村　村長からのお便り！

「ニコニコげんき村　グッスリげんき通信」

登録はコチラからどうそ⇒https://epfrm.com/fDVs/1/toroku

Ｗｅｂショップに載せてない商品やお得情報もお送りしてますよ～

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

もしよかったら下のバナーをポチっとお願いします！

にほんブログ村

健康と医療ブログランキングへ

最後まで読んでいただきありがとうございました。

このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。

なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。

ドキドキしながらコメントお待ちしています！

☆七草ですね。ん？実際七草ってどんな効果があるの？？

ishizawa_futon (2013年1月 7日 13:14) | コメント(0) | トラックバック(0)

お正月の胃袋は回復しましたか？

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ニコニコげんき村からお便り配信ちう･･･

おじゃまじゃない程度に配信しています

「ニコニコげんき村通信」　登録はコチラ　⇒https://epfrm.com/fDVs/1/toroku

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

こんにちは。

新年になってもう７日経ちました。今日は七草ですね。

山形では（この辺だけかな？）七草には納豆汁を食べるのですが、ウチでは今朝七草粥がいただきました。

やっぱり、これを食べるとさっぱりして気持ちの切り替えができる気がしますね。

それにして七草？

品目はうる覚えながら、それを食べることによってどんな効果があるのがちょっと気になったので調べてみました。

続きは後半で・・・

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

すっごい反響です。去年使ったもらったお客さんも、先日購入してもらったお客さんも･･･

「あかた～い（※あったか～い）」って。。。

温泉毛布はこちらから⇒http://bit.ly/whL5ax

この冬も一押しの最強あったか毛布！あったかい・疲れが取れる・そしてなにより気持ちよく眠れます･･･！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

七草粥。それ自体は

「今年一年の無病息災を願い、新しい年の邪気を払い健康に過ごせるように」っという意味があるんですね。

さて、一個一個見てみると･･･

せり：鉄分が多く、また繊維質で貧血予防や便秘によいようです。ビタミンCも含んでいるので風邪予防にいいということです。

なずな：コリン、アセチルコリンという成分が高血圧予防になり肝機能もと整えてくれる効果があるそうです。

ごぎょう：咳や喉の痛みを和らげる効果があり、タンパク質やミネラルを含んでいる。

はこべら：整腸作用があり、タンパク質とビタミンを多く含むようですね。

ほとけのざ：シソ科の植物で高血圧予防の良いそうです。

すずな：カブなんですね。根はアミノ酸、ブドウ糖、ビタミンCを含む。葉はビタミンA、Bを含む。消化によく、抵抗力を高める効果があるとのこと

すずしろ：大根なんですね。ジアスターゼという酵素が消化を促進し整腸作用によい。下痢や消化不良を防ぐ。

七草ってホント昔の人の知恵がいっぱい詰まった凄いお料理なんですね。

お正月の乱れた食生活を調整して回復させて、風邪予防にもなるなんで･･･すばらしい！

やっぱり、七草粥や納豆汁だけでなく、その季節の季節の物を食べることは験かつぎだけではなく、とっても大事なことだと改めて再確認した今日でした。

さて、来月は豆まき？恵方巻き？コレはちょっと違うか～（￣▽￣）

みなさんも、お正月の疲れが出てくる頃ですので、風邪など引かないように気をつけてくださいね!!

今日はこの辺で～～～

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

☆ニコニコげんき村　村長からのお便り！

「ニコニコげんき村　グッスリげんき通信」

登録はコチラからどうそ⇒https://epfrm.com/fDVs/1/toroku

Ｗｅｂショップに載せてない商品やお得情報もお送りしてますよ～

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

もしよかったら下のバナーをポチっとお願いします！

にほんブログ村

健康と医療ブログランキングへ

最後まで読んでいただきありがとうございました。

このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。

なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。

ドキドキしながらコメントお待ちしています！

☆楽しいお酒の後遺症を少しでも和らげる方法

ishizawa_futon (2013年1月 2日 08:48) | コメント(0) | トラックバック(0)

やっぱり2日は降りましたね。

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ニコニコげんき村からお便り配信ちう･･･

おじゃまじゃない程度に配信しています

「ニコニコげんき村通信」　登録はコチラ　⇒https://epfrm.com/fDVs/1/toroku

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

明けましておめでとうございます☆

お正月、みなさん楽しんでますか？

昨日はとっても良い天気だったのですがね。

昨晩は元日ながら40歳という節目の年齢という事で同窓会がありました。

いや~、やっぱりまあまあ呑んじゃいますね。

二日酔いにはなにかいい方法はないのかな〜。って思いますよね。

二日酔いにならない方法は、適量以上飲まない以外にないのですが、少しでも楽にする方法は、あるようなのでお話しますね。。

続きは後半で・・・

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

すっごい反響です。今年もいい夢間違い無い*\(^o^)/*

温泉毛布はこちらから⇒http://bit.ly/whL5ax

この冬も一押しの最強あったか毛布！あったかい・疲れが取れる・そしてなにより気持ちよく眠れます･･･！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

まず、飲む前には少し胃袋に何かいれておくことが大事ですね。空きっ腹はアルコールのギュンギュン吸収してしまいます。

よく、牛乳を飲むと胃に膜ができてアルコールを吸収しにくくなるなどと聞きますが膜ができて酔いにくくなるのではなく、乳製品を取ることによって胃のぜんどう運動を保ったり、乳脂肪分がアルコールの吸収を遅らせて肝臓の負担を軽減しているようです。

また、牛乳の限らず乳製品のタンパク質がアルコールの分解を早める効果があるようですね。

なので、飲んでいる時もチーズなどをとると良いですね。

あとは、枝豆などの豆類もアルコールの分解を早める効果があるのでおつまみにすることをオススメしますよ。

でもね...

やっぱりどう頑張っても、の胃過ぎは禁物ですね。楽しいお酒はしょうがないんですけどね。

年末年始はホント飲む機会と寝不足が多くなると多くなると思います。

仕事始め間でのは万全な状態にしたいですよね。

それでは、新年一発目でした。

今日はこの辺で...

本年も宜しくお願いいたします*\(^o^)/*

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

☆ニコニコげんき村　村長からのお便り！

「ニコニコげんき村　グッスリげんき通信」

登録はコチラからどうそ⇒https://epfrm.com/fDVs/1/toroku

Ｗｅｂショップに載せてない商品やお得情報もお送りしてますよ～

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

もしよかったら下のバナーをポチっとお願いします！

にほんブログ村

健康と医療ブログランキングへ

最後まで読んでいただきありがとうございました。

このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。

なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。

ドキドキしながらコメントお待ちしています！

2013年1月アーカイブ

☆気持ちよく寝るには、妄想は大切です（￣▽,￣）

☆寒く無いようにも大事ですが、暑く無いようにも布団選びに大切ですね。

☆ガブガブが逆効果？炭酸水で冷え性改善!!

☆疲れたら･･･シュワシュワするのが効果的ですね！

☆布団に入ったら「ヒヤッ･･･」　それはきっと。。。

☆疲れを癒しに行ったはずの温泉でやってはいけいこと・・・（＞＜）

☆試験挑む前に知っておきたい上手な睡眠の取り方d(^^)

☆９３１人って･･･(゜д゜)

☆感染性胃腸炎を処理する時、普通の消毒液ではダメって知ってました？

☆押入れスッキリ！お布団をちょっとした工夫でスッキリしまう方法

☆七草ですね。ん？実際七草ってどんな効果があるの？？

☆楽しいお酒の後遺症を少しでも和らげる方法

カテゴリ

月別アーカイブ

ウェブページ

検索

このアーカイブについて

2013年1月アーカイブ

カテゴリ

月別 アーカイブ

ウェブページ

検索

このアーカイブについて

月別アーカイブ