シュワシュワしましたぁ？
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こんにちは。
抜けるような青空でとっても気持ちいい午後のひとときです。
朝は寒かったですけどね～。
先日は、シュワシュワと炭酸水を飲むことで疲労回復効果があるというお話をしましたね。
そして、冷え性対策にも･･･って
今日は炭酸水と冷え性のお話をしますね。
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さて、その炭酸水。
なんで、冷え性の改善に効果があるの？ってことですが。
簡単に言うと、血液循環を良くする効果があるからです。
なんで？
炭酸水を飲むと、血液中に二酸化炭素が多く取り込まれます。人間のカラダは二酸化炭素が多く取り込まれると、必然的の酸素をもっと補うために血管を拡張さカラダの隅々まで血液を届けようとします。このことで、血行が良くなって冷え性緩和の効果が生まれます。
特に末端冷え性の方は、血行不良が最大の原因だったりしますよね。
また、末端だけではなくカラダ全体の血行が良くなるので内蔵の弱い方、内蔵冷え性緩和にも効果があります。
但し、注意することもあります。
冷たい物を一気に取ると、カラダが冷えてしまうという点です。
冷え性治るからと、炭酸水をガブガブ飲んでしまうとカラダが冷えて逆効果になる場合があります。
炭酸水が完璧に冷え性を治す！っというわけではありません。
少しずつ効果的に飲むことによって冷え性緩和が期待されます。
例えば、入浴や運動などの時に一緒に取ることで相乗効果が期待されます。
いっくらのんでも、寒くて寒くて～（＞＜）って時は、炭酸水を飲むことを中止したほうがいいですね。
まだまだ、寒い日が続きます。あったかくしてオヤスミくださいね。
今日はこの辺で･･･
では、また～～～
最後まで読んでいただきありがとうございました。
このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。
なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。
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