シュワシュワしましょ･･･（^^）
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こんにちは。
♫降り積もり雪雪雪また雪～よ～～～！
ホントそんな感じです。
今日はひっきりなしです。もちろん朝から雪かき三昧。
雪かきした方も、日頃からの疲労がたまっている方も、シュワシュワはいいみたいですよ。
って言っても「ビール･･･」じゃないですからね。
続きは後半で･･･
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た～しかに！
人仕事のあとのビールは格別ですね。
それは、それで大事なのですが、今日は違います。
「炭酸水」です。
あま～い炭酸飲料では無いですよ。ただの炭酸水です。
これが、カラダに色んな良い効果をもたらします。
１．疲労回復
２．冷え性改善
３．ダイエット
４．便秘解消
などなど、色んないいことあるんですね。
炭酸水でなんで疲労改善？
炭酸水は体内に蓄積したの疲労物質である「乳酸」を取り除いてくれる効果があるようです。
どうやら、炭酸に含まれる「重炭酸イオン」というものが、乳酸に含まれる「水素イオン」と結合して、二酸化炭素と水になりカラダの外に排出されるようです。ようは炭酸水を飲むことで疲労物質をオシッコにして出しちゃうってことですね。
スポーツ選手なども、運動後のミネラル炭酸水を飲んでいる人が多いようですね。
でも、じゃあガブガブ炭酸水を飲めば良い？ってわけではないですね。
一気に飲んでしまうと、何の意味もなく一気にオシッコになって出ちゃいます。一気飲みするのではなく、ゆっくりと飲んだほうがよいですね。
雪かきの疲労回復にもお役だてくださいね。
で･･･
その炭酸水。
冷え性改善にも一役かってますね。
それは、また次回。
それにしても今日は格別寒いです。
ゆっくりお風呂に入って温まって、オヤスミくださいね。
今日はこの辺で･･･
ではまた～
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。
なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。
ドキドキしながらコメントお待ちしています！
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