2013年2月アーカイブ

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。

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Tomohiro Ishizawaさんの「いいね！」

☆腰を労わるには上も下もしましょう。

ishizawa_futon (2013年2月22日 14:13) | コメント(0) | トラックバック(0)

まくらは頭だけではないんですよ。

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こんにちは。

冬に逆戻りです。

寒いとダメですね。昨日腰から背中にかけて電気が走りました。

雪かき疲労に運動不足、そして身体がかたい(･･;)

これらが合間ってピキって言ったんでしょうね。そんなに重症ではないですが...

先日、腰に良い起き上がりかたのお話したばかりなのに...

なので、今夜はもう一つまくらはを増やして寝たいと思います。

続きは後半で・・・

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もう一つまくらを増やすと言っても、2個頭に置いて寝るわけではないですよ。

寝姿勢を保つために脚の方にまくらを起きます。

厳密にいうと、私の場合座布団をパタンとたたんで置くのですが。

横向きい寝るときは、膝の間に置きます。

仰向けの場合は膝の下ですね。膝を曲げて寝れるようにですね。

背骨は首から腰にかけてカーブを描いています。

このカーブをできるだけ維持できるような姿勢で寝ることが大事ですね。

腰が痛い時は時は特に！

背中をいたわる寝姿勢で早く良くなれ～～～～～～～

ちなみに背中のカーブをを維持するためには、まくら選びも大事になりますね。

今日はこの辺でー(^O^)／

ではまた。

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Tomohiro Ishizawaさんの「いいね！」

☆腰や背中の痛み予防は色っぽく...です。

ishizawa_futon (2013年2月18日 19:08) | コメント(0) | トラックバック(0)

色っぽく起きることで、腰や背中に負担かけないんです。

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こんばんは。

最近は朝明るくなるのも早まってきましたね。

でも、まだ気温は低い～～～～～～～。

マイナスはやっぱり寒いですね。

0度を越えて来るとよっぽどいいんですがね。

でも、だんだん明るくなるのが早くなるとなんとなく起きなきゃって...

いきなり、ムクっと腹筋するように起きていませんか？

一見すっごく清々しいように思えますが

ダメダメ、ゆっくり色っぽく起きてください。

続きは後半で・・・

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イヤイヤ。

色っぽくと言っても変な妄想はダメですよ(￣▽,￣)

色っぽくというのは、起きる時の姿勢のことです。

腹筋するようにムクっとでは、腰や背中に結構な負担がかかっています。

背中や腰に負担をかけないようにするには、

横向きの姿勢から、ゆっくり腕で体を起こしてください。

この様に状態を起こしてから、ゆっくり起きてくださいね。

多分、腰痛で困った方がなどが起き上がる時、必然的ににこういう

姿勢をとっているかと思います。

これは、やはり体に負担をかけたくないからこの姿勢になりますよね。

ですので、日常からムクっとではなく、横向きに腕の力で体を押し上げる

事をオススメします。

さっき、妄想はダメって言いましたが起き上がる姿勢は想像してみてくださいね。

イメージトレーニングです。

ビールのポスターとかに無かったっけなぁ〜(￣▽￣)

想像は自由です。

僕はもうこの辺でお話はやめときます。

さぁ、イメージイメージ...。

今日はこの辺で。。。

では、またね。(^-^)/

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Tomohiro Ishizawaさんの「いいね！」

☆超極端な話、ビニールハウスと同じです!!

ishizawa_futon (2013年2月15日 17:35) | コメント(0) | トラックバック(0)

ちん～ちく～り～ん（^^;）

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こんばんは。

さっき、ロシアに隕石が落ちてきたんですね(ﾟoﾟ;;

150人が怪我をしたとか。。。

ニュース映像をみましたが、CGじゃないんですよね。

映画の様な映像に現実味わかないのは私だけでしょうか？なんだか、怖いですね。

やはり自然はすごいです。

んで、前回は化繊生地の羽毛ふとんのお話でしたね。

自分も身をもってっていうお話。

でも、ちょっと使いやローコストを求めて行くと中綿も化繊布団が流通してますね。

これが。。。

続きは後半で・・・

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私が丁稚奉公していたとき、修行先の社長（師匠）が敷布団の説明をする時によくお客様に実演説明していたんです。

コップ一杯のお水を、天然素材のわたと化繊綿にこぼした時の違い。

羊毛や木綿わたは、吸収して下に透過しにくいのに対して、化繊綿はそのまま素通し。ジャージャーこぼれました。

これが、寝汗だったら。

安価なポリエステル中綿のお布団は、汗を床に通してしまいます。

これが、実は冷えの原因になります。湿ってしまった布団の裏側や床から冷気が上がってきます。

これで、カラダが冷えてしまうのです。

もちろん、極端な話布団の中も非常に蒸れてしまいます。

汗をいっぱいかいて、とても不快ですね。サウナ状態になりますね。

それに、化繊綿は使っていると縮んできます。

布団の角がスカスカなんてことも。。。

化繊綿100％のお布団。すいませんが当店では扱っていません。

もし、お布団を選ぶ際は、気をつけてくださいね。

今日はこの辺で。。。

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Tomohiro Ishizawaさんの「いいね！」

☆身をもって体験しているダメだった羽毛布団（＞＜）

ishizawa_futon (2013年2月12日 14:40) | コメント(0) | トラックバック(0)

実は私も･･･

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こんにちは。

このお休みの日曜日にスキーに出かけました。

ウチの子ども店長が今シーズン結構な進化を見せ、リフトなんて絶対ムリ（＞＜）って感じのシーズンインから一転。一人でリフトを乗って滑ってくるように！やっぱり、きっかけはやはり学校のスキー教室。大事ですね、プロに教わるということは。

父ちゃんがいくら人並み程度滑れるからと言って子どもに教えてもなかなか（^^;）。

だんだん、父ちゃんが感情移入しちゃって結局子どもはイヤになっちゃうパターンに陥りがち。

しっかり基礎を身に付けるには、やっぱり「教えるプロに教わる」そして「冷静に無理なく教えてくれる人に教わる」

これにつきますね。お父さんは「その先の楽しさ」どんどん共感していく事ですね。無理に知ってる知識を押し売りするのはダメだと痛感です。特に我が子には・・・

ん～と、んでこの前の続きをお話しようと思ったのですが。。。

そうそう、せっかくの新しいスタート。布団選びに失敗しないで欲しい！っというお話しですね。

私もそうだったんですよ。

その頃はこういう商品が出たばっかり出はじめだったので・・・

続きは後半で・・・

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私が一人暮らしをすることになった頃。

ちょうど、羽毛布団も「新合繊」と言われる化繊生地の羽毛布団が出たんです。

肌触りは絹の用にしなやか！軽くて！しかもお手頃（当時にしたら）！

もちろん、新商品ということもありそれを持って上京しました。

寒い冬はあったかいんです。

でも、ある時期になると風邪ひいちゃうんです。すごい寝苦しい思いもしたんです。

もちろん100％その布団が悪いという訳ではないと思うのですが、私には合わなかったんでしょうね。

やはりポリエステルを主とする生地。

通気性が悪いんです。寒さはしのいでくれるのでいいのですが、蒸れます。

よくあるパターンとして･･･

蒸れる⇒暑い⇒寝汗をかく⇒寝心地が悪い⇒布団を蹴飛ばす⇒カラダが冷えてしまう⇒体調を崩す

こんなパターンだったと思います。

もちろん、適度の寝返りだったらいいのですが過度な寝返りではグッスリ眠れなくなっっちゃいますもんね。

今の現状。羽毛布団の原材料は高騰してます。

そんな現状、価格を抑えるためにこぞって「新合繊（化繊・化繊混紡）」羽毛布団が流通してます。

正直、羽毛は温かいからと言っても生地自体ポリエステルの物はオススメしません。

それが、もっと安いさを求めると中綿もポリエステル100％になってきます。

これって、さらに・・・

うう～ん。ちょっと長くなっちゃたので化繊わたのお話はまた今度しますね。

今日はこの辺で。。。

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☆新生活を前に。失敗はしないでほしいから・・・

ishizawa_futon (2013年2月 9日 17:29) | コメント(0) | トラックバック(0)

それでもいいなら・・・

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こんばんは

昨日の大雪とは打ってかわって晴天の一日でした。

こういう日続くと良いのですが・・・

2月も1/3過ぎて、入試の話題なども増えてきましたね。

この春、就職や進学など単身で新しい生活を始める方が多いかと思います。

アパートや寮生活。身の回りの品物を揃えなければいけませんね。

もちろん、寝るためにお布団も必要です。

寝れればいいや～。って･･･

もしそう思って適当に購入するのであれば、家で使ってる物を持っていった方がいいのかな？って思います。

こんなの買ったら失敗しますよ。

続きは後半で・・・

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どうせ、4年くらいだから・・・

コスト重視で引越し先の近所の量販店などでお値段以上の布団を首をかしげながら探す風景は当たり前になっている今日。

引越し先でお布団を購入するというのが悪いという訳ではありませんよ。

どうしても、量販店や通販のお手軽布団を選んでしまうと思います。

今、羽毛布団と名乗っている布団もダイブ安い価格で売られていますもんね。

それに、数千円で買える組布団もあります。

風邪ひかないでくださね。

それには、それなりの理由があるんです。

その理由。

また今度。。。

今日はこの辺で・・・

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☆高血圧の方は「アレ･･･」が短いんです。のつづき・・・

ishizawa_futon (2013年2月 8日 16:44) | コメント(0) | トラックバック(0)

夜中にアドレナリンが出るようなこと、ダメですよ。。。

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こんばんは。

いや～、お天気大荒れですね。

せっかく少し春の兆しが見え始めたかな？って思ったのですが（＞＜）

もう、寒いから塩舐めながら熱燗いっちゃおうかな？

おっと・・・

血圧上がっちゃう。

あ・・・

高血圧のお話してたんですよね。

あれが足りないとって。。。

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その高血圧

20歳代から70歳代の血圧の正常な方約5000人を約10年近く追跡調査したそうなのですが、30歳代から50歳代の中年層の方で平均睡眠時間が5時間以下だった方は高血圧症を発症しやすいというデータがあるそうです。若年層と高齢者はそれほどでもないのですが、いわゆる中年層はかなりの確率で高血圧になるそうです。

そんな中には、睡眠障害などの方も含まれています。

食事で塩分はかなり控えている。血圧を下げる薬ものんでるにも関わらず血圧が下がらないかた。

睡眠時無呼吸症候群の診察も受けた方がいいそうです。

血圧が気になってきたな～。血圧高くて困るな～って方は

睡眠習慣を見直して見ることが必要ですね。

睡眠不足は万病の元。

グッスリ眠ることは、百薬の長ですね。

あぁ～それにしてもこの雪早くおさまって～。

あまり塩っ辛いものは控えて、熱燗もホドホドにしよう～っと。

では、今日はこの辺で・・・

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☆高血圧の方は「アレ･･･」が短いんです。

ishizawa_futon (2013年2月 6日 18:09) | コメント(0) | トラックバック(0)

私も40歳。気をつけなければいけないです。

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こんばんは。

今日は雪降りの一日でした。関東も降っていや～凄い警戒のしようでしたね。

立春がすぎたとは言え、２月はやっぱりまだまだ寒いですね。

こう寒いと気をつけなければいけないのが

「高血圧」です。

寒さで血圧があがって・・・

あぁ～～～～～って

続きは後半で↓

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高血圧になると・・・

脳卒中や動脈硬化、心筋梗塞のおそれがでてきますもんね。

血圧が上がるのは食生活だけじゃないんですよ。

寒さにより血圧の上昇は寒い冬の典型的な症状ですね。

代表的な話は、夜中トイレに起きたらあまりにも寒くて脳卒中になったとかいう話は聞いたことがあると思います。

もちろん、極端な例なのかもしれませんが・・・

なので、普段から高血圧になりにくくしないといけないですね。

それは？？

高血圧の方、高血圧になりがちのかたは

「あれ」

が短いようですね。

あぁ～この続き書こうと思ったけどサッカーが始まっちゃうから今日はもうこの辺でドロン～

続きはまたこんど～

では、あったかくしてオヤスミくださいね。

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☆毛布選び！コスパ重視。それとも...

ishizawa_futon (2013年2月 4日 18:57) | コメント(0) | トラックバック(0)

かわりないようにおもいますが...

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こんばんは。

立春の今日！

雪降りましたね(^◇^;)

去年は、節分過ぎてから雪大変だったってお客様に言われました。今週も寒い一週間のスタートです。

寒い時は毛布に包まってヌクヌク...

想像(妄想)するだけでなんか温かい感じがします(￣▽￣)

そいえば、みなさん一般的に使っている毛布は化繊の毛布かと思います。最近は軽量毛布だとか、フリースの毛布なんかも出てきましたね。

化繊毛布もポリエステルとアクリルとあります。

何が違うの？一緒でしょ？

ちょっとだけ違いがあるんです。

続きは後半で↓

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ポリエステル毛布とアクリル毛布。

まずは肌触り。

ポリエステルよりアクリルの方が若干滑らか感じがします。柄などの発色もアクリル毛布のほうが鮮やかです。

耐久性。

長年使っているとアクリルもちろんどちらも劣化はします。また、何度か洗ったりしますね。比較的風合いが変わりやすいのはポリエステルです。微妙かもしれませんが、アクリルの方が耐久性は優れています。

そして温かさ。

もちろん雲泥の差があるということはありませんが、最近流行りのマイクロファイバーや極細繊維毛布にしてもアクリルの方が長く温かく使えるとおもいます。もちろん、北国と南国のような違いはないですが...

っということは...

必然的にスーパーなどで安く売られている毛布はポリエステルの物が多いですね。アクリル毛布の方が価格は少し上になります。

なので、寝心地や耐久性を考えたらアクリルの毛布をオススメします。当店でもアクリルの方が品揃えが多いですね。

コスパを考えたらポリエステル毛布ですね。

使うようとに合わせてお選びになるのがいいと思いますよ。

さて、さて、ウチの子ども店長が只今道場で稽古中。そろそろ、迎えに行かなきゃなです。

あ！もちろん大好評の温泉毛布はアクリルですよ。

それでは今日はこの辺で・・・では、また～～～(o・・o)/~

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☆ラーメンを食べるの夢。その真相はいかに･･･（＞＜）

ishizawa_futon (2013年2月 2日 16:00) | コメント(0) | トラックバック(0)

夢は正直です･･･

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こんにちは。

明日は節分。あさっては立春ですね。

今日はだいぶ雪融けました･･･っが！明日からまた雪だそうです（＞＜）

明日は、恵方巻きたべますか？もう今日食べました？？

恵方巻き食べる時は喋っちゃいけないんですよ～。でもね・・・急いで食べちゃダメですよ。

過去の東京消防庁のデータだと恵方巻きによる窒息事故で170人以上運ばれるらしいです。

餅のつぎは恵方巻き。気を付けなきゃですね。

急いで食べないで、ゆっくり無言でですね。

そういえば・・・

先日「ラーメンの食べる夢」を見たってお話しましたね。

それが・・・

急いで食べてたんですよ。

それって･･･

続きは後半で↓

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ラーメンを食べる夢。

夢占いによると・・・

美味しそうに食べている夢を見ると、今取り組んでいることが成功に向かって順調に進んでいる。とか。幸せが長続きするということのようです。

そして。私が見た「急いで食べてる」っていう夢

愛情に飢えている。ストレスを溜め込んでいる。っという事のようです（＞＜）

あはははは～

ん～～～～、ノーコメント（；；）

ちなみにラーメンを打っている夢は、粘り強く物事にあたり、成功を勝ち取ろうとしている夢だそうです。

さて、今夜あなたはどんな夢みるんでしょうね？

今日はラーメン美味しく食べてる夢。見たいな～。

今日はこの辺で・・・では、また～～～(o・・o)/~

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