ぅぅぅぅぅぅぅぅ～ さむいっすね～～～
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こんばんは
２月もまもなく終わりというのにも関わらず、極寒の毎日です。
今朝も5時すぎから除雪。今夜はグッスリ眠れそうです（＾＾；）
こう寒いと、何温まる飲み物を一杯飲んで寝たくなりますよね。
もちろんアルコールの取りすぎは睡眠の質を下げるので良くないのですが
睡眠にも有効な、温まる一杯をご紹介しますね。
続きは後半で・・・
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「あかた～い（※あったか～い）」って。。。
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中国の大気汚染物質。困ったもんですね。今のウチに自己防衛!!
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今夜はホットワインなんてどうでしょう。
体を温める効果があるようですよ。
赤ワインを熱して、シナモンとレモン汁、お好みで蜂蜜を加えましょう。
ホットワインは、リラックス効果もあり、シナモンを入れることで血管を
丈夫にして血流を促してくれ効果がありますね。
少しでも温まって、この寒い冬をもう少しやり過ごしたいですね。
は～～～～～～～るよ来い。
は～～～～～～～やく来い。
今日はこの辺で
ではまた。
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。
なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。
ドキドキしながらコメントお待ちしています！
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