色っぽく起きることで、腰や背中に負担かけないんです。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ニコニコげんき村からお便り配信ちう･･･
おじゃまじゃない程度に配信しています
「ニコニコげんき村通信」 登録はコチラ ⇒http://emfrm.com/Va/fr/nico/AwmBCq
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
こんばんは。
最近は朝明るくなるのも早まってきましたね。
でも、まだ気温は低い～～～～～～～。
マイナスはやっぱり寒いですね。
0度を越えて来るとよっぽどいいんですがね。
でも、だんだん明るくなるのが早くなるとなんとなく起きなきゃって...
いきなり、ムクっと腹筋するように起きていませんか？
一見すっごく清々しいように思えますが
ダメダメ、ゆっくり色っぽく起きてください。
続きは後半で・・・
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
すっごい反響です。去年使ったもらったお客さんも、先日購入してもらったお客さんも･･･
「あかた～い（※あったか～い）」って。。。
温泉毛布はこちらから⇒http://bit.ly/whL5ax
この冬も一押しの最強あったか毛布！あったかい・疲れが取れる・そしてなにより気持ちよく眠れます･･･！
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
襟元につけるだけでウイルスを抑制！インフルエンザ予防のどうぞ!!
ピンマイク型呼吸空間除菌剤⇒ 詳細を見る
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆イヤイヤ。
色っぽくと言っても変な妄想はダメですよ(￣▽,￣)
色っぽくというのは、起きる時の姿勢のことです。
腹筋するようにムクっとでは、腰や背中に結構な負担がかかっています。
背中や腰に負担をかけないようにするには、
横向きの姿勢から、ゆっくり腕で体を起こしてください。
この様に状態を起こしてから、ゆっくり起きてくださいね。
多分、腰痛で困った方がなどが起き上がる時、必然的ににこういう
姿勢をとっているかと思います。
これは、やはり体に負担をかけたくないからこの姿勢になりますよね。
ですので、日常からムクっとではなく、横向きに腕の力で体を押し上げる
事をオススメします。
さっき、妄想はダメって言いましたが起き上がる姿勢は想像してみてくださいね。
イメージトレーニングです。
ビールのポスターとかに無かったっけなぁ〜(￣▽￣)
想像は自由です。
僕はもうこの辺でお話はやめときます。
さぁ、イメージイメージ...。
今日はこの辺で。。。
では、またね。(^-^)/
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
只今2月のキャンペーン
「グッスリげんき応援キャンペーン」を開催中です。
詳しくは当店のフェイスブックページにて⇒https://www.facebook.com/niconicogenkimura
メルマガ登録で特典もありますよ～（＾＾）
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
☆ニコニコげんき村 村長からのお便り！
「ニコニコげんき村 グッスリげんき通信」
登録はコチラからどうそ⇒http://emfrm.com/Va/fr/nico/AwmBCq「ニコニコげんき村 グッスリげんき通信」
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
最後まで読んでいただきありがとうございました。
このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。
なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。
ドキドキしながらコメントお待ちしています！
ドキドキしながらコメントお待ちしています！
コメントする