お正月の胃袋は回復しましたか?
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こんにちは。
新年になってもう7日経ちました。今日は七草ですね。
山形では(この辺だけかな?)七草には納豆汁を食べるのですが、ウチでは今朝七草粥がいただきました。
やっぱり、これを食べるとさっぱりして気持ちの切り替えができる気がしますね。
それにして七草?
品目はうる覚えながら、それを食べることによってどんな効果があるのがちょっと気になったので調べてみました。
続きは後半で・・・
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七草粥。それ自体は
「今年一年の無病息災を願い、新しい年の邪気を払い健康に過ごせるように」っという意味があるんですね。
さて、一個一個見てみると・・・
せり:鉄分が多く、また繊維質で貧血予防や便秘によいようです。ビタミンCも含んでいるので風邪予防にいいということです。
なずな:コリン、アセチルコリンという成分が高血圧予防になり肝機能もと整えてくれる効果があるそうです。
ごぎょう:咳や喉の痛みを和らげる効果があり、タンパク質やミネラルを含んでいる。
はこべら:整腸作用があり、タンパク質とビタミンを多く含むようですね。
ほとけのざ:シソ科の植物で高血圧予防の良いそうです。
すずな:カブなんですね。根はアミノ酸、ブドウ糖、ビタミンCを含む。葉はビタミンA、Bを含む。消化によく、抵抗力を高める効果があるとのこと
すずしろ:大根なんですね。ジアスターゼという酵素が消化を促進し整腸作用によい。下痢や消化不良を防ぐ。
七草ってホント昔の人の知恵がいっぱい詰まった凄いお料理なんですね。
お正月の乱れた食生活を調整して回復させて、風邪予防にもなるなんで・・・すばらしい!
やっぱり、七草粥や納豆汁だけでなく、その季節の季節の物を食べることは験かつぎだけではなく、とっても大事なことだと改めて再確認した今日でした。
さて、来月は豆まき?恵方巻き?コレはちょっと違うか~( ̄▽ ̄)
みなさんも、お正月の疲れが出てくる頃ですので、風邪など引かないように気をつけてくださいね!!
今日はこの辺で~~~
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな~と思います。
なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね!また、こんなのもあるよ~なんてこともどんどん教えてください。
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