2015年9月アーカイブ

パパ、お月様とって。。。w

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おはようございます。
爽やかな秋晴れの朝!気持ちいいですね。
目覚めイッパツ目からの「くしゃみ」が無ければもっと爽やかだったのですが。。。

さて、昨晩は「スーパームーン」。
テレビでもネットでも話題でしたね。

うちでも、丁度小4の看板ムスメがお月様の勉強中だったのでシゲシゲとお月様観察をしておりました。

久々にウチにある天体望遠鏡をひっぱり出してお月様観察。
いや~、光が強くジーーーーっと見てると目がチカチカしてきました(笑)

代わる代わる望遠鏡を覗いていたら看板ムスメが突然・・・

続きは後半で。。。

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先日、腰が良くてベッドからもなかなか起き上がれないと言っていたお客様が自然にヒョイっと体をお越しで自分でびっくりしてました!

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「お月様取れたぁ~~~」って。

たまたま望遠鏡の覗くところに手をかざしたら、手のひらにキレイにお月様が写っていました。

知ってる人にはそうでもないかもしれませんが、我々はけっこう感動!!
こんな時にスマホは電池切れで写真は撮れなかったんですが。。。

私も手をかざしたらキレイに写り

「パパ、お月様とって。みたいだね」って小さい頃何度も何度も読んだ絵本をひっぱりだして来ました。

私にとってはコレがスーパームーンのご利益だったのかもしれませんね。
気持ちがなごみましたぁ~(笑) なんだか良く眠れたような気がします。。。

それにしても、お月様といい、お星様といい、夜景といい、晴れた日はとってもキレイに見えるようになってきましたね。
空気が冷たく澄んできた証拠ですね。

こうやって段々気温が下がって秋も深まっていくんですなぁ~。

段々朝晩肌寒いから、寒いに変わって行きます。
うっかりカラダを冷やすと風邪はもとより体調を崩します。
普段から、少し温かく保つ事が大事ですね。

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っということで。。。
またね( ´ ▽ ` )ノ

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このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな~と思います。

なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね!また、こんなのもあるよ~なんてこともどんどん教えてください。

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暑さ寒さも・・・

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皆様お元気ですかぁ~。

まずは、先日の大雨で被災された皆様に心よりお見舞申しあげます。

そして、シルバーウェーク。
いかがお過ごしでしたか?お天気良かったっすね。

この連休は中1息子の部活の送迎や応援でテニスコートにいる事が多かったので、いや~焼けた焼けた。
顔が真っ黒で、ヒリヒリしてます。

お日様がピカピカと爽やかな秋。花粉症はちょっと辛いけど天高いシルバーウィーク。

そんな、スポーツの秋!っちゅうわけではないですが。。。
最近「武井壮」にはまっています。いまさらながら。。。

今は放送していないですが、今年の3月までTBSラジオの「たまむすび」という番組内の「武井壮のけものみち」というコーナーで話している身体の話やスポーツの話が本当に面白くて!3年近いかな?その分がまとめてYouTubeに載っていて何度も何度も聴きまくってますよ。
運動理論が半端ない!試合の向かう時の準備、心構え。スポーツ観戦のポイントなど、ホント面白いですよ。
ホント、一度中学校にも講演に来てもらいたいくらいです。

その武井壮。

まぁ~、デフォルメもあるのでしょうがこの男「一回の睡眠が45分しか寝ない!それをチョコチョコと。。。」分割睡眠をしていると豪語しています。

そんな事あるのでしょうかぁ???けっこうマジのようです。。。

続きは後半で。。。

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さて、その分割睡眠。
ナポレオンやアインシュタインなども睡眠時間が3時間程だったと。
活動的な人はショートスリーパーだという事を聞きます。

まぁ、それにしても武井壮の45分は特別たと思います。

本人曰く、新陳代謝は半端なく良くて体温も高い。そして睡眠時の寝入り度がとてつもなく早く深いようです。
夜は45分ぐらい。そして日中もチョコチョコと「睡眠のリボ払い」をしているとの事。

もちろん、向き不向きはありますが夜の睡眠を4~5時間ぐらいとって、午前中に仮眠をする。
こんな方は結構いるようです。

意図的にこの睡眠時間を作り上げるトレーニングもあるようです。
最初はちょっとつ辛いみたいですが、習慣になれば大丈夫なようですね。

いずれにせよ、浅い眠りだけではカラダが傷んで行きます。
深い眠りに落れるようにするのは大事なようですね。

ちなみに、ラジオで不眠症で悩んでいますというお便りに武井壮が答えてました。

「猛烈にトレーニングして、猛烈の疲れると眠れます」って。

まぁ~いちり有るかなぁ。

武井壮の話面白いから、聞いてみてくださいね(笑)

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今年もそろそろ、ニコニコあったか生活!
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アキサメゼンセン。。。
♪いまは~、もうぉ~、あきぃ~~~~♪

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こんにちは。
さぁ~9月になりました。

なんやらかんやら、やっぱりバタバタした8月でございました。
そして今日から9月。いや~なんと肌寒い9月のスタートですね。
芋煮が美味しい季節になってまいりました。

芋煮.jpg

それにしても、雨多いですね。
梅雨がどちらかというとカラ梅雨だったのが、ここで一気に精算!
秋雨前線がバッチリ張ってますね~。
いつもよりも早いですよね。もう秋雨前線ですもんね~。

さて、今年もね、バンバン量産してますよ~!!

続きは後半で。。。

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朝方とか、この「モカモカ(モコモコ)...」とした感触が欲しいですよね~。
涼しいというより、ちょっとだけ肌寒い感じの朝方に優しくあったかぁ~い感触。
いつまで寝ていたいって思いますよね。

アルファ毛布PB1.jpgのサムネイル画像

あ~寝ても寝ても寝たりな~い!秋。

特に、この時季は体調も崩しやすいですもんね。
うっかり夏の格好でいると、カラダ冷えます。
カラダが冷えると、抵抗力も弱くなったりします。

さぁ~そんな秋。
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昨シーズン、爆発的に喜んでいただいた毛布。
そろそろ掛けて寝たいですよね~w

ごっつい気持ちよく寝れますよ~。

なんでそんな気持ちよく寝れるの~

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よ~く眠って、夏の疲れを一掃してくださいね~。

あ~~それにしても少し天気よくならないかなぁ~?

毎週末、息子の行事が目白押しなんですよね~。
今週も、中学初運動会にいよいよ部活のデビュー戦と。。。

週末天気にな~あれ!

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今年もそろそろ、ニコニコあったか生活!
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