2014年5月アーカイブ

薄着にんまる。気になる季節ですね~

----------------------------------------------------------------------------------------------------------
ニコニコげんき村からお便り配信ちう・・・
おじゃまじゃない程度に配信しています

「ニコニコげんき村通信」 登録はコチラ ⇒http://emfrm.com/Va/fr/nico/AwmBCq
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

こんばんわ。
こんばんわって言っても、かなり日が伸びてきましたね。

あ、お久しぶりです。
いや~いかんですね~。「来月はいっぱい書こう」って思いながら6月ももう目前。
怒涛の追い上げいきますよ~(笑)

んでもって、今日も暑かった山形。
半そででも汗ばむ日差しでしたね。まだ空気がカラっとしているから良いですが。。。

こう暑くなってくるとだんだん、ニオイも気になる季節になりますね。

特にわれわれ中年男子(あえて男子)は特にですかね。。。(*0*)

なんかいい方法ないかな?
どうやれば少しでも体臭を防げるのでしょうか?

香水ブンブンもいやですしねぇ~。逆に公害になっちゃたりして。。。
カラダの内側から体臭を改善する方法をお話しますね。

続きは後半で
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

アルファ綿毛布.jpgのサムネイル画像

この綿毛布。。。只者では無い(゚д゚)
よく眠れて、いつの間にか体調を良くしてくれる効果アリ!

アルファフレッシュ 綿毛布
http://www.niconicogenki.com/file/alfa/alfa.html
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

さて、その体臭。
気になる人は気になりますね。

しかも、自分のニオイって自分では慣れてしまって気がつかなかったりするんです。

あ!ちょっと暑くなって来たからといってもう「エアコン」の効いた生活していませんか?運動してますか?
体臭がきつくなる原因として「普段汗をかかない」ということがあるそうです。
日ごろから汗をかかないと体臭がきつくなるんだってぇ~~~!

それで、カラダのニオイの原因は大きく分けて3つあるそうですよ。

ひとつはベタベタな「汗」
さらさらとした、健康な汗は無臭なんですが、汗腺機能が弱まっている時は汗の濃度が濃くニオイのあるベタベタ汗になりやすいようです。
また汗を放置しておくと、雑菌が増えニオイが出てくるようです。

次は。。。
あ~いやな言葉。娘からは言われたくないなぁ~。

「加齢臭」

だそうです。。。_| ̄|○

特に40歳を超えたころからひどくなるらしいです。あ~~~。。。

そして、三つ目は。。。

疲れによるニオイ「疲労臭」だそうです。
このニオイの原因はアンモニアだそうです。疲れていたり、飲みすぎたり、ストレスが抱えていたりするとカラダを浄化する肝臓の働きが弱って血液中にアンモニアが多く残ってしまうそうです。
そして、解毒されないアンモニアが皮膚から放出されて「ツ~ン」としたニオイを発してしまうようです。

んじゃ~どうしたらいいのでしょうね?
ニオイのしない人間なんていないですが、できるだけ臭くない人でいたいですよね~。

あら?冒頭で体臭を改善する方法をお話しますね。って言ったけどお時間となっちゃいました。

次回お話しますね~。

あ!代謝は悪いのは体臭の原因になりますから早く寝たほうがいいですよ~。
でも今日はサッカー見なきゃヽ(*´∀`)ノ

てなことで、また~~~~。


^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
☆ニコニコげんき村 村長からのお便り!

「ニコニコげんき村 グッスリげんき通信」
登録はコチラからどうそ⇒http://emfrm.com/Va/fr/nico/AwmBCq

Webショップに載せてない商品やお得情報もお送りしてますよ~

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^


もしよかったら下のバナーをポチっとお願いします!
にほんブログ村 健康ブログ 睡眠・早寝早起きへ
にほんブログ村


健康と医療 ブログランキングへ

bana.jpg


最後まで読んでいただきありがとうございました。
このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな~と思います。

なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね!また、こんなのもあるよ~なんてこともどんどん教えてください。

ドキドキしながらコメントお待ちしています!


ゴールデンウィーク!あっという間でしたねぇ~

----------------------------------------------------------------------------------------------------------
ニコニコげんき村からお便り配信ちう・・・
おじゃまじゃない程度に配信しています

「ニコニコげんき村通信」 登録はコチラ ⇒http://emfrm.com/Va/fr/nico/AwmBCq
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

こんにちわ。

この前まで「ゴールデンウィークはアレしてコレして、子どもっちをココ連れてって・・・」っと考えていたんですが、
いつの間にか、あっという間に終わってしまいましたね~。いや~早いなぁ~。

みな様、連休は充実して過ごせましたか?
ここぞとばかりに、寝た~~~って方もいるかと思います。

んで、今日から仕事~って時になんだか怠い~~~なんて事も・・・

お休みのあとはそうですよね。
なかなか起きられなかったり、起きてもなんだかなダラダラしちゃったり。

今日は、休み明けから日常モードに戻す簡単な方法についてお話しますね。

続きは後半で


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

アルファ綿毛布.jpgのサムネイル画像

この綿毛布。。。只者では無い(゚д゚)
よく眠れて、いつの間にか体調を良くしてくれる効果アリ!

アルファフレッシュ 綿毛布
http://www.niconicogenki.com/file/alfa/alfa.html
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

って言っても。。。

必ず、完全に、連休明けの倦怠感から解消できるかというとそれは本人次第の部分もありますが。。。(^^;)
少しでも有効作があるかもしれません。

まずはカラダを冷やさないようにすることですね。

カラダが冷えると自律神経に狂いも生じてしまいます。朝起きて、冷たいお水をキューっと飲んで・・・っというよりも温かい物を飲んだ方が良いでしょう。温かい物を飲む事で内蔵温度も上がり胃腸の動きも良くなります。カラダがあたたると、血流も良くなってカラダが起きた状態になりますね。
例えば、朝イチ白湯を飲んでから、カフェインの入った紅茶やコーヒーを飲むのもいいですね。
ココアなんかも、カフェインは沢山含まれているので、「朝一杯のココア(あれ?なんか聞いたことあるフレーズ)」は有効かと思います。

外部刺激からカラダを起こすことも大事ですね。
朝、熱めのシャワーを浴びることなどは有効ですね。そして、朝食をしっかり取る。日光に当たる。
これで、体内時計をリセットできます。

もし、午後になってダレてきたら時間を見計らって「ちょっぴり昼寝」は有効ですよ。
あくまでも横になってはダメですよ。時間は20分弱。椅子に寄りかかった状態でお昼寝してください。

あとは、今日やる仕事を明確にすることですかね。今日のゴール設定は大事かなって思います。

楽しかった連休の分、日常に戻ると同時に疲れがドっとでるなんて場合もありますよね。
そんな時は、よる早く寝ましょうね。

って言いながら、自分でもなんかダリーなぁ~って感じている一日です。
今夜は早くねま~す。

てなことで、また~~~~。


^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
☆ニコニコげんき村 村長からのお便り!

「ニコニコげんき村 グッスリげんき通信」
登録はコチラからどうそ⇒http://emfrm.com/Va/fr/nico/AwmBCq

Webショップに載せてない商品やお得情報もお送りしてますよ~

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^


もしよかったら下のバナーをポチっとお願いします!
にほんブログ村 健康ブログ 睡眠・早寝早起きへ
にほんブログ村


健康と医療 ブログランキングへ

bana.jpg


最後まで読んでいただきありがとうございました。
このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな~と思います。

なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね!また、こんなのもあるよ~なんてこともどんどん教えてください。

ドキドキしながらコメントお待ちしています!


これね~。いいと思うよぉ~!実は前から僕も。。。

imgres.jpg

----------------------------------------------------------------------------------------------------------
ニコニコげんき村からお便り配信ちう・・・
おじゃまじゃない程度に配信しています

「ニコニコげんき村通信」 登録はコチラ ⇒http://emfrm.com/Va/fr/nico/AwmBCq
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

こんにちわ。

大変、大変、ごぶさた~んでございます。
この前桜が咲いたと思ったら、もう2014年も5月に突入ですもんね~。黄金週間開幕ですか~。。。

ウチの畑も始動!今年も「目指せ、自家製枝豆で晩酌!!」ですwww

そいえばこの前、TV見てたらね。
9等身ぐらいある女優さんが「最近白湯ばっかのんでる。。。」って言ってたんですよ。

これね~。オススメですよ~。

だって、。。。。。

続きは後半で


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

アルファ綿毛布.jpgのサムネイル画像

この綿毛布。。。只者では無い(゚д゚)
よく眠れて、いつの間にか体調を良くしてくれる効果アリ!

アルファフレッシュ 綿毛布
http://www.niconicogenki.com/file/alfa/alfa.html
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

そう、その白湯を飲むっていう事。

僕もしばらく前から朝イチは、できるだけ白湯を飲むようにしてるんです。もちろん、忘れる時のあるけどね。
僕の場合は、ダイエットというより胃腸を起こして整える事とカラダの代謝を上げる為。あとは、血液循環を良くするため。

胃もたれしている朝なんか、白湯を少々飲むとなんかスッキリする感じです。

そしたらね。

ダイエットの効果もあるんだって!

なんでも、白湯を飲んだ直後から内蔵の温度が1℃上がり、基礎代謝の10%強も上がるので脂肪の燃焼効率が上がり痩せやすいカラダになっていく効果があるみたいです。そして、内蔵の機能の活発に動き始めるので、カラダの老廃物を押し出す機能も活性化して便秘やムクミの解消効果も期待できるようです。

朝、温かいのを飲めばいいんだよね!っというとお茶やコーヒーなんかもアリなんて思いますよね。
でも、カラダの水分が不足しがちな朝イチからいきなりお茶やコーヒーだと、水分をとっているようで逆に水分を奪ってしまいがちになります。なので、朝イチは一杯白湯を飲んでからコーヒーなどを飲んだほうがオススメですね。

お茶やコーヒーは沢山飲むとそれだけ、利尿作用が働いて脱水気味になる事もあるので一日を通してたまに白湯を飲むのはとっても良いことだと思います。内蔵の温度も上がり代謝もよくなるので、結果的にダイエットにつながってますよね!

体温が低いと、感染症やガンのリスクも高まりますしね。

だからと言って、朝イチ熱~~~~いお湯を無理して飲んじゃヤケドしたりするので、人肌よりちょっと温かいぐらのぬるま湯がいいですね。温度でいうと50℃位だそうです。

ぬるすぎると、代謝をあげたりカラダをキレイにする効果が半減するのであまり意味がなくなります。また、白湯ばかり大量に飲み過ぎると逆にむくんでしまったり、カラダに必要な栄養素を流してしまったりするので、何リットルも飲まないほうがいいですね。一気に飲むと胃液が薄まって消化の妨げにもなるようですし。

まぁ~でも、白湯。
特に朝イチの「白湯」

カラダが「起きた~!」って感じがするので是非試して見てくださいね。

僕も毎朝、晩酌のアルコールを浄化すべく白湯をのも~っと!

てなことで、また~~~~。


^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
☆ニコニコげんき村 村長からのお便り!

「ニコニコげんき村 グッスリげんき通信」
登録はコチラからどうそ⇒http://emfrm.com/Va/fr/nico/AwmBCq

Webショップに載せてない商品やお得情報もお送りしてますよ~

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^


もしよかったら下のバナーをポチっとお願いします!
にほんブログ村 健康ブログ 睡眠・早寝早起きへ
にほんブログ村


健康と医療 ブログランキングへ

bana.jpg


最後まで読んでいただきありがとうございました。
このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな~と思います。

なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね!また、こんなのもあるよ~なんてこともどんどん教えてください。

ドキドキしながらコメントお待ちしています!


このアーカイブについて

このページには、2014年5月に書かれたブログ記事が新しい順に公開されています。

前のアーカイブは2014年3月です。

次のアーカイブは2014年6月です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。