これね～。いいと思うよぉ～！実は前から僕も。。。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
ニコニコげんき村からお便り配信ちう･･･
おじゃまじゃない程度に配信しています
「ニコニコげんき村通信」 登録はコチラ ⇒http://emfrm.com/Va/fr/nico/AwmBCq
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
こんにちわ。
大変、大変、ごぶさた～んでございます。
この前桜が咲いたと思ったら、もう２０１４年も５月に突入ですもんね～。黄金週間開幕ですか～。。。
ウチの畑も始動！今年も「目指せ、自家製枝豆で晩酌！！」ですwww
そいえばこの前、TV見てたらね。
９等身ぐらいある女優さんが「最近白湯ばっかのんでる。。。」って言ってたんですよ。
これね～。オススメですよ～。
だって、。。。。。
続きは後半で
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
この綿毛布。。。只者では無い（ﾟдﾟ）
よく眠れて、いつの間にか体調を良くしてくれる効果アリ！
アルファフレッシュ 綿毛布
よく眠れて、いつの間にか体調を良くしてくれる効果アリ！
アルファフレッシュ 綿毛布
http://www.niconicogenki.com/file/alfa/alfa.html
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
そう、その白湯を飲むっていう事。
僕もしばらく前から朝イチは、できるだけ白湯を飲むようにしてるんです。もちろん、忘れる時のあるけどね。
僕の場合は、ダイエットというより胃腸を起こして整える事とカラダの代謝を上げる為。あとは、血液循環を良くするため。
胃もたれしている朝なんか、白湯を少々飲むとなんかスッキリする感じです。
そしたらね。
ダイエットの効果もあるんだって！
なんでも、白湯を飲んだ直後から内蔵の温度が1℃上がり、基礎代謝の10％強も上がるので脂肪の燃焼効率が上がり痩せやすいカラダになっていく効果があるみたいです。そして、内蔵の機能の活発に動き始めるので、カラダの老廃物を押し出す機能も活性化して便秘やムクミの解消効果も期待できるようです。
朝、温かいのを飲めばいいんだよね！っというとお茶やコーヒーなんかもアリなんて思いますよね。
でも、カラダの水分が不足しがちな朝イチからいきなりお茶やコーヒーだと、水分をとっているようで逆に水分を奪ってしまいがちになります。なので、朝イチは一杯白湯を飲んでからコーヒーなどを飲んだほうがオススメですね。
お茶やコーヒーは沢山飲むとそれだけ、利尿作用が働いて脱水気味になる事もあるので一日を通してたまに白湯を飲むのはとっても良いことだと思います。内蔵の温度も上がり代謝もよくなるので、結果的にダイエットにつながってますよね！
体温が低いと、感染症やガンのリスクも高まりますしね。
だからと言って、朝イチ熱～～～～いお湯を無理して飲んじゃヤケドしたりするので、人肌よりちょっと温かいぐらのぬるま湯がいいですね。温度でいうと５０℃位だそうです。
ぬるすぎると、代謝をあげたりカラダをキレイにする効果が半減するのであまり意味がなくなります。また、白湯ばかり大量に飲み過ぎると逆にむくんでしまったり、カラダに必要な栄養素を流してしまったりするので、何リットルも飲まないほうがいいですね。一気に飲むと胃液が薄まって消化の妨げにもなるようですし。
まぁ～でも、白湯。
特に朝イチの「白湯」
カラダが「起きた～！」って感じがするので是非試して見てくださいね。
僕も毎朝、晩酌のアルコールを浄化すべく白湯をのも～っと！
てなことで、また～～～～。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
☆ニコニコげんき村 村長からのお便り！
「ニコニコげんき村 グッスリげんき通信」
登録はコチラからどうそ⇒http://emfrm.com/Va/fr/nico/AwmBCq「ニコニコげんき村 グッスリげんき通信」
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
最後まで読んでいただきありがとうございました。
このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。
なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。
ドキドキしながらコメントお待ちしています！
ドキドキしながらコメントお待ちしています！
コメントする