2017年2月アーカイブ

バレンタインデーの後は眠れなくなっちゃたりして。。。

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こんにちわ。
今日はめちゃめちゃ天気いいですね。あ~しばらくこんな日が続けばいいなぁって思う昼下がりです。

さて、昨日はバレンタインデーでしたね。
ウチの看板ムスメも友だちと「友チョコ」をせっせと作って、せっせと配っておりました。
ウチらが子ども頃なんて「友チョコ」とかそんなになかったような気がしますけどね~。
あくまでも女子は男子を対象にしていたと思います。
まぁ~母親くらいからしかもらったことないですけどね~(^^;)

さて、そんなバレンタインデーと言えば「チョコレート」ですけども。。。

このチョコレートについて意見が分かれています。

「チョコレートを食べると・・・」

・・・よく眠れる。。。

・・・眠れなくなる。。。

っと、

なんでだろ~~~~、なんでだろ~~~~♪
※なんでだろの青のヒトは高校の先輩

どっちなんでしょうね~
続きはこの後↓
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さて、そのチョコレート!
ん~まいですよね~。だ~い好き。チョコ。チョコレート菓子。
ブラックサンダーwww

あ、まぁいいとして。。。

チョコレートには、リラックス効果とリフレッシュ効果があるといわれています。
イライラしたらチョコレートを食べるといいよって広く言われていますよね。

チョコレートを食べると、交感神経の働きが低下して、副交感神経を活性化させるといわれています。

そんなリラックス効果から、寝る前のチョコを食べると「良く眠れる」といわれています。

まった、まった、まった。。。

確かにリラックス効果は認めましょう。チョコ好きとしても。。。

しかし、

チョコレートに含まれる、カフェインの量はカカオチョコレートになると同量のコーヒーで比べた場合約2倍もカフェインが含まれているということのようです。
なので、寝る前のチョコレートはちょっと気をつけたほうがいいのかも?です。

そう考えると、夜ではなく活動的な日中に食べるのがベストですね。

また一日のチョコレートの摂取量ですが、1日25g以内にしておいたほうが良いようです。
って言っても25gっていちいち測るわけいかないし、どんだけ~?って思いますよね。

25gとは板チョコの半分が25gです。
ほぼほぼ板チョコは一枚50gですのでね。あ、ヤベ。。。
板チョコ、一枚食べないと気が済まない。。。気をつけよっと

やっぱ、ブラックサンダーあたりがちょうど良いかなぁ

そうそう、チョコはポリフェノール等の抗酸化作用もあり体にもいいんですよね~

やっぱ、なんでも過ぎはダメですね。食べすぎ注意!ですね。

そして、眠れるか?眠れないか?
極論を言えば、かなりの個人差があると思います。カフェインに強い人、弱い人といますもんね。
夕方コーヒー飲んだだけで眠れなくなる人も。

なので、副交感神経を高める効果があるのは確かなので、その人に合った食べ方が大事ですね。 

さて、今夜も自前のチョコた~べよっと!




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最後までお付き合いいただきありがとうございました。
それでは、またね~( ´ ▽ ` )ノ




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最後まで読んでいただきありがとうございました。
このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな~と思います。

なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね!また、こんなのもあるよ~なんてこともどんどん教えてください。

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鬼は~~~外!福は~~~内!

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こんばんわ。

節分ですね~。豆まきしましたかぁ??
ちゃんと歳の分だけ豆食べないとダメですね。
ヤバい。豆だけでおなかいっぱいになっちゃう数です。私は・・・

恵方巻きとか食べちゃうんでしょうね。
今年は北北西ですね。食べ終わるまでしゃべっちゃダメですよ~。

そう、もう2月になりました。
明日は立春!春ですね~
コヨミノウエデハ。。。

続きはこの後↓
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今年の冬も大活躍まちがいなし!
寝ているのにヌクヌクポカポカ。。。起きるのイヤになっちゃたらごめんなさい。。。


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さて、
当店では、新学期。ピカピカの一年生の体育着のご予約も始まりました。

入園、入学準備の時季ですね。

幼稚園、保育園では道具袋やズック袋などの準備で縫物をしなくていけなかったりで。。。

そして、保育園ではその園規定のお昼寝布団なども必要ですよね。

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っということで当店でもお手伝いを。。。

保育園.jpg

毎年、県内外からお問い合わせ、ご注文いただいております

保育園の規定の合せておつくりさせていただいております。
けっこう細かい規定ありますもんね。

カバーはファスナーじゃなくて紐やアメリカンホックにしたりとか!

是非ご相談くださいね。
当店ホームホームページでもご案内してま~す!

それにしても、雪ひどかったなぁ~。
もう降らないといいですね~。

っということで、お問い合わせおまちしてますね~。
では、またね~~~!

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