2018年8月アーカイブ

あたらしくなりました。

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グッスリで元気 石沢布団店 ニコニコげんき村
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こんにちわ~。
秋雨前線真っ只中。いや~強烈豪雨が降ってきてお店に吹き込む吹き込む。。。
なんだか、空梅雨の精算を今しているような毎日ですね。

ホントこの集中豪雨。ヤバイですね。
改めて、豪雨災害の起きた地域の皆さんは雨降るたびに不安になることと思います。

毎年毎年、ホント極端な天気でおかしい地球ですね。

さて、そんな8月ももう明日で終わり。
いよいよ秋本番になりますね。だんだん気温も下がってくると寒くないようにお布団掛けないといけないですね。

お布団に季節になりますよ~!

そ~こ~で~~~~~~

続きはこの後↓
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当店実店舗で実績のある、ぐっすり枕をセレクト!高さ調整も簡単にできます。

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☆Yahoo店がリニューアルして見やすくなりましたよ!Tポイントも貯まります。
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当店のホームページが新しくなりました!

主に石沢布団店の店舗やサービスのご案内やお布団の事などをいままでより、より詳しくご案内しています。

オーダーメイド、当店手作りの仕立て布団や羽毛布団や綿布団の打直しリフォームの工程や価格などもご案内しています。

そして、今更ながらですがついに、スマートフォンにも対応しました。

スマホでチェックからの直接電話やメールができます。
またLINEでも連絡できたりクーポンも取れますよ!

新しくなったホームページ。ぜひチェックしてみてくださいね。

石沢布団店ホームページ→http://www.niconicogenki.com/

LINEクーポンはこちらからもどうぞ↓
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遅刻してきたアイドル!のべ☆ラジでもお世話になってるフリーアナウンサーの大友まさみさん
グッスリ寝坊しちゃったっとか・・・\(^^@)/

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山形最強の焼肉店「王様の焼肉・天童店、七日町店 http://www.yakiniku-ousama.com/
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「朝起きたら、腰が痛くない。良く眠れた!寝るのが楽しみすぎて眠れなさそうだ(笑)」

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さて、今日はまだ雨降るのかなぁ?
選択乾かないし、カラッとした秋晴れの天気を期待したいですね。

それでは、またね~( ´ ▽ ` )ノ

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なんじゃ~この暑さはぁ~~

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暑いですね。
もうバカみたいに暑い。公式気温39℃になったとかならないとか・・・
なんだか、暑すぎてお店の電子機器がおかしいです(T_T)
もうこれは熱中症レベルですね。
この暑さはやばいです。ホントに...夜だけでも涼しくなってくれるといいのですが。。。

高校野球も終わり、明日は24時間テレビかな?
コレが終わるともう秋だなぁ~って思うんですが、実際まだまだ夏が終わりませんね。

なので、お店では夏物バーゲンも延長戦!です。

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ところで、どうやってこの寝苦しい夜をこなしてますか?

続きはこの後↓
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先日「寒いくらい...」なんて書いたのが全くもって嘘のようです。

熱帯夜をやり過ごす、究極の方法。
やった事ある!やってるやってる!なんてかたもいるかもですね。

それは・・・

「裸寝」

です。

欧米の方はけっこう多いらしいですね。もちろん日本の方もいるでしょうけどなかなか宣言はしないかなぁ(笑)

裸で寝ると、暑い日は涼しかったりするのはもちろん開放感から副交感神経(リラックス神経)がいつもより優位になってよく眠れるようです。
それと、血行が良くなって基礎代謝が上がるとも言われてます。極端な話、パンツのゴムだけでもお腹周りの血管が圧迫されて血流の妨げになると言われています。

なので、究極のスタイルは「すっぽんぽん」でしょうね。
私はパンイチまでかなぁ?なかなかすっぽんぽんマスターにはなれないですが究極はソコでコレになれるとホント、来て寝ていられないらしいですね。

ちなみに夏場の、裸寝、パンイチの場合の快適温度は28℃から30℃だそうです。
寝入りばなは暑いかもしれませんが、天然素材の汗をしっかり吸ってくれるタオルケットや寝具をちょいと掛けると身体が冷えてお腹を壊したりということから守ってくれますね。

エアコンでお部屋を涼しくしてから眠りにつくのも、もちろん一つの方法ですがエアコンが苦手だったり肘や膝など関節が痛くなったりという方も多いですね。まあ、絶対コレがいいよというわけではありませんが一つの方法としてこんなのあるよ~って覚えておいてくださいねw

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それにしてもあっついなぁ~
冷たいものを取りすぎないようにしてオヤスミくださいね。

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あれ?秋ですか?

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お盆もあっという間に過ぎましたね。

お盆を過ぎると涼しくなるよね~なんて話をするけど、ちょっといきなり涼しくなりすぎじゃないですか?
ココ数日は肌寒いくらいの時もありますね。
大雪山に雪まで降っちゃってるんですもんね。こりゃ秋が来るの、かなり早いかもしれませんね。

さて、そんな寝るのにはもってこいの気持ちいい気候でもっともっと寝ていたいって思う朝ですが掛け物を適した物をかけないと寝冷えしちゃいますね。

ところで、厚い布団が必要になる目安ってなんでしょうね。
だいたいこのぐらいになったら必要になってきますね。

続きはこの後↓
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さて、ちょっぴりヌクヌクしてると気持ちいいですよね。
二度寝の時の心地よいヌクヌク感はホント安心して眠れます。んで、寝坊します(笑)

気温が20℃くらいになってくると、タオルケットなどの掛け物1枚ではかなり厳しくなってきます。
このくらいの温度の時は、肌布団などの中間の厚さの布団が快適ですね。寒がりの人なら肌布団+タオルケットでもいいかもしれないですね。タオルケットの感触もまだまだ気持ちいいですもんね。

そして、厚い布団を掛けるタイミング。

大体、気温が16℃くらいになってくると厚い布団一枚で気持ち良く眠れるタイミングになりますね。
もちろん、暑がりの方や寒かがりかたなど個人差はあると思いますが大体このくらいが厚掛けに変えるタイミングですね。

特に羽毛布団は調湿機能が優れてるので、微妙な温度変化も気持ち良く対応してくれますね。

お盆を過ぎて、グングン涼しくなるかもしれません。
あとひと月もすれば、厚掛けが必要な時期になりますね。

羽毛布団のメンテナスなどのボチボチ初めてみる時期ですね。

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っということで、グッスリ眠れるこの季節。
夏の格好ではなく、少し暖かくしてグッスリ休んでくださいね。

それでは、またね~( ´ ▽ ` )ノ

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ホリデーモードですかねぇ・・・

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こんにちわ
ん~今日も暑っついっすね。

お盆ですね~。
高速道路や電車は混んでるみたいですね。
当店の前も、もう~空気がまったりしていて「あ~お休みなんだなぁ~」って空気です。

それにしても、今朝はか~な~り涼しかったっす。
窓開けてタオルケットで寝てたら、4時頃寒くて起きちゃって、窓を閉めて掛け物増やして二度寝しました。
いや~お盆になると、こうやってどんどん涼しくなっていくんですね。

さて、お盆休み!
お出かけしたり、故郷に帰ったり、懐かしい友達と合って遊んだり、いつもよりお酒を飲んだり美味しいものいっぱい食べたりしますね。
冷たいものをぐびぐびっとやったり、BBQなんかで美味しいお肉たくさん食べたり。
いいですね~。ただ、それが続くと胃腸も疲れてきます。

そんなときの、胃腸を休めるのにいい方法がありますね。

続きはこの後↓
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それは~「断食」です。

ん~断食。。。
断食って聞くと修行みたいですが、修行みたいなすっごい断食というわけではなく「プチ」です。
しかも、全く飲まず食わずでは無く朝だけ、ジュースに変えてみるという簡単なものです。

げっそりするまで絶食するわけではないですよ~~~

さて、断食するとそんなにいいの?って
まず断食の効果としてまず、無理して食べないで出すものを出そうっという感じです。

「デトックス」ですね。

その時に、全く飲み食いを禁じるのではなく「ニンジンりんごジュース」を飲むといいようです。
朝食をニンジンりんごジュースにするだけで、まったく食べないより無理なくできますよね。

またなぜ、ニンジンりんごジュースなのか

・腸をキレイにする効果
・解毒作用
・免疫力の強化
・肌荒れの改善

そして

冷え性の改善とかコレステロールを下げる効果もあるようです。

ニンジンとりんごって凄いいいんですね。

また、断食はこころを鎮める作用があり、リラックスをするα波が増えて身体が休まる効果がありますね。
目一杯楽しんだあとは、身体の修復の大事ですね。

っとそうそう

当店(実店舗)石沢布団店は15日だけお休みいただきます。

そして、ニコニコげんき村ヤフー店と楽天店ですが、発送業務だけ15日までお休みをいただきます。注文、お問い合わせは受け付けてますよ~。ほいでほいで、ヤフー店では「お盆特別クーポン」を配布してますのでぜひお得に買物してみてくださいね。

クーポンは↓
https://shopping.yahoo.co.jp/coupon/interior/Rm9KQXdNTUQwYnYwJm5pYyYxNTMzNzk1NjM0


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っということで、
楽しいお盆期間をお過ごしくださいね。

それでは、またね~( ´ ▽ ` )ノ

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いや~ひと雨でいきなり涼しくなりました。
まったく夏の格好では肌寒いくらいに。。。

朝方なんかこの前まで何も掛ける気がしなかったのに、今朝はもうタオルケット一枚ではちょっと心細い感じでしたね。
でも、涼しいと眠れますよね~。

そうなんです。
ココに落とし穴があるんですよ~。


続きはこの後↓
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涼しくなってくるとホント良く眠れます。
暑さから開放されて身体も少し楽になってきますね。
夏の疲労が知らず知らずに出てくるようになり体調を崩しやすくなる季節ですね。

風邪を引きやすくなったり、身体ややけに重だるくなります。

身体が夏モードから秋モードにスイッチが切り替わり時期に風邪を引きやすくなったりしますね。
夏の暑さと日の長さに耐えて緊張していた身体が、涼しく過ごしやすくそして日照時間が短く眠りやすい環境に緊張をいっきに開放しるのでいきなり疲れが出たような感じになりやすいです。

それともう一つ、夏場優位だった交感神経(身体を活発化させて行動的にする神経)が、秋になり身体を休ませようとする副交感神経が優位に切り替わる時期になります。でも夏から秋の切り替わり、身体はまだ交感神経の名残を残しつつ、脳は副交感神経が優位になるため身体がちぐはぐな状態になります。このスイッチの切り替わりがうまく行かなくなると自立神経の乱れに繋がり身体が不調を訴えてきます。

こうやって、免疫力が低下したりいて風邪を引きやすい時期になります。

そしてもう一つ、過ごしやすいのは良いのですが気温が少し下がっても夏真っ盛りの格好で過ごしていまうのが今の時期ですね。
知らず知らずに冷えて身体は、体調を崩しやすくする大きな原因になります。

んじゃ~どうすれば良いのって。

一番は「身体を適度に保温する」ことです。

体温が下がると、免疫力も低下します。
しかしその逆で、体温が高いと免疫力も落ちないのです。なので、すこし温かみを感じるくらいに身体を保温すると風邪をひきにくくなりますね。Tシャツ一枚でちょっと肌寒さを感じたら薄いものを羽織るとか、半袖を長袖にしてみるとか、冷たい飲み物から温かい飲み物にしてみるとか、とにかく身体を冷やしすぎないようにしましょう。

その中でも、朝方の肌寒さは要注意です。
一番寝ている朝方は、無条件で体温が一番下っている状態です。身体のメカニズムとして体温をさげて心拍数を落として身体を休ませようとすています。無防備な状態です。そこで、ちょっと肌寒い朝方に何も掛けずに寝ていると風邪を引きやすくなってしまいます。

分厚い布団はいらないまでも、タオルケットで心細し時はもう少し暑い肌布団を掛けるとか少し気にして寝てみましょう。

それと、秋の乾燥も気をつけていですね。
風邪を引く時に喉から来ることが多いです。ですので喉の乾燥も気をつけたほうがいいですね。

秋の夜長といいますが、夏の疲れがどば~っと来る頃ですので、できれば、できればですが、早く就寝して良く睡眠時間を取ることをおすすめしますね。


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っということで、
書いてて思いました。

そろそろ晩酌も冷たいレモンサワーからお湯割りに変える時期かな~って。
深酒しないで早くねま~す。

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