都は桜が巻き誇っているのですね～
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こんにちは！
ちょっとずつちょっとずつですが、だいぶ温かくなってきましたね。
春休み真っ只中。ウチも慌ただしい三月末を迎えております。あ、焦っているのは親だけかもしれませんが...
さて、気温も上がってきてがっちり真冬のままの寝具をでは少し暑いかな？って日もあるかと思います。
もちろん寒暖差や個人差もありますが。
季節ごとに調整する掛け寝具は大体どのくらいでどんな物がベストでしょうね。
続きは↓
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それでは～～～CMをどうぞ！
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人が寝やすい温度。
特にお布団の中の温度ですが、汗ばまず温かいと感じる温度が適当です。毛布やお布団を掛けて約33℃前後くらいがいい感じに寝られる温度と言われています。
この気持ちいい温度を保つのに、もちろん寝室の室温や湿度も関係してきますね。
室温が10度以下の冬の場合は、羽毛布団に毛布だったりわたのお布団に二枚合せの毛布とかが必要になってきますね。
これ春になり室温が15℃くらいになってくると羽毛布団に綿毛布。ちょっとさ寒さに強い人だと掛け布団にタオルケットでも大丈夫になってきます。
そして室温が朝でも20℃くらいになってくると掛け布団一枚か、ちょっと薄手の合掛け布団でもよくなってきますね。
そしてそして熱くなってくるにつれて肌布団やタオルケットでよくなります。
ただ気を付けたいのが、住んでる場所によって朝晩の寒暖差が激しい地域もあります。
寝るときは快適だったのに、朝めっちゃ寒いなんてことも。
春先や秋さかに多いですね。
なので朝方ちょっと心配な時は、足元や横に一枚掛物を置いておくと安心ですね。
この春からゴールデンウイークあたりの季節が結構名に掛けてなるか難しくなってくる頃です。
あ、あと一つ。
例えば某有名北欧家具店などの羽毛布団だと、結構薄いので保温性に違いがあったります。
お布団に厚さなどは考慮してくださいね。
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最後に、お正月中になんだかお布団が気になった～なんて方はぜひお布団診察にご相談くださいね。
中綿や側生地など診察して、処分したほうがいいのか？それとも打ち直しをして蘇らせるか！一緒にご相談しましょう！
往診もします。お布団診察室
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。
なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。
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