こんばんは
毎回ですが･･･
今日も暑かった～ 道路の寒暖計は平気で３４℃をさしていました。
なんじゃこりゃ～。しかも今日は私の花粉症がめちゃくちゃひどい･･･
あんまりひどすぎるし、日差しも強すぎるのでこんな格好で運転していたら、たまたますれ違った友達から爆笑されてしまいました(笑)
「どっかに悪いことしに行くの？」って･･･ それがコレ⇒https://www.facebook.com/tomohiro.ishizawa
自分で確認して「確かに･･･」って(笑) 今度はせめてもっと薄いサングラスにしようとおもいます。
さて、そんな毎日ですが
最近、虫歯はないのに歯が痛いなどということはありませんか？
これって睡眠と関係があるようです。
続きは後半で・・・
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旦那のいびきがうるさ～～い！そんなあなたに朗報です!!
就寝時、手首に付けるだけでいびきを感知して止めてくれます
これで、隣で寝ていても安心して朝までぐっすりですね！
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これヤバイです！私のような世代には特に･･･
もうこれで、運動不足が解消！ナイスなバディーもゲットだに～!!
あの青春を思い出しつつ、痩せちゃお☆彡
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別に虫は一本もないのに、歯が痛くて困った～ってことがある方がいるようです。
これは、寝ている間に無意識の歯を食いしばっている方が歯の痛みを訴えることがあるそうです。
歯をギューっと食いしばっていると、約200kgもの力がかかってしまうことがあるそうです。
それが原因で、無意識に歯を削ってしまったり、亀裂が入ったり、虫歯になったり、筋肉緊張性の頭痛になる場合があるそうです。
また、そのことが毎日続くことによって睡眠障害や疲労感、頭痛などになっていく場合があるそうです。
さらに、異常な食いしばりで力が加わり、顔のシワやたるみが出てくる場合もあるそうでうよ。
どんな人が、食いしばりがちになるのか？っというと･･･
姿勢が悪い方、枕の高さが合わない（高すぎる）方がなりがちだということです。
ですので、偏頭痛や歯の痛みがある場合は、自分の姿勢や寝姿勢、枕の高さのチェック。あまりにもひどい時は健康チェックもしたほうがいいようですね。
それにしても、この暑さは彼岸になったら落ち着くのでしょうか？
おかげでビールはうまいですが～。
おかげでビールはうまいですが～。
それでは、寝冷えに気をつけて～。こんやもグッスリお休みくださいね！
それではまた～、(￣^￣)ゞ
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。
なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。
ドキドキしながらコメントお待ちしています！
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