今夜は良く寝れますように...☆
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こんばんは。
ここ数日、暖かいですね。
先週末の吹雪で春はまだ遠いと思っていたのですが、今週のこの暖かさ
これから慌てて春物の追加仕入れに行ってきます。
しかし...
今日は急遽だっだので、いつもの高速バスが満員。
慌て空いてるバスをとったのですが、二列シートに(~_~;)
寝れるかな〜？
いびきのヒドイ人やちょっとニオウ人じゃぁなきゃいいな〜って思ってる
バス待ち時間です。って思われてるんだろうな~;^_^A
でも、大丈夫。
寝るために準備してきました。
続きは後半で・・・
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何を準備したかって。
夕食を腹7分目位にしてきたんです。
それと、いつもの就寝前のルーティーンを守ってきました。
本当なら、バスが来るまでちょっと居酒屋あたりでひっかけたいと思う所ですが
何せ明日の仕入れの事を考えると寝たい。しかも、いつもと状況違うし...
もちろん空腹すぎてもいけないのですが、逆に満腹だと眠りが浅く、寝つきが悪くなります。
それと、寝る直前まで食べないことですね。
あとはなるべくいつも通りに、就寝への準備です。
歯を磨いて、トイレに行って出かけてきました。
普段の生活で、ちょっと寝つきが悪いとか、良く眠れないっという事が
あったら夕食をもたれない消化良いものにして満腹にならないようにして済ませて
みてくださいね。
もしかすると、よく眠れて朝スッキリ起きれる...
かも、しれませんね。
さて、もうすぐバス来るかな？
では、行って来ます。
では、またね☆
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。
なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。
ドキドキしながらコメントお待ちしています！
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