寝苦しい夜は...
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こんばんわ。
今日も暑かったですね。夜も寝苦しい。
氷枕でもして寝ようかなんて思う方もいるかとおもいます。
アイスノンや、冷却グッズ。
普通は頭の下や首もとしますが、他にも有効な冷やす場所があるのでお話しますね。
続きは後半で･･･
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「計測してオーダーじゃないと正しく無い！」
なんていうことは、決してないです。計測はタダの目安です！
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一番良いのは、実際に寝てみて試してみることですね。
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★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆熱がある時もそうなのですが、暑くてモヤモヤする時なども、カラダをクールダウンさせるために効果的冷やす場所があります。
例えば、耳の裏や手首など脈を打つ場所は血管に近いので
比較的早く血液を冷却することができるのでカラダをクールダウンさせるのに有効なな場所ですね。
あとは意外な場所と思うかもしれませんが、足の甲や、足首なども効果的です。
これを知ってからためしたのですが、車のエアコンもなかなか効きにくい暑い日。
早く涼しくなりたい時は、強い風を正面からビュービュー吹かせるより、足元を冷やすように
風向きを変えて足の甲などを冷やすと比較的早く涼しくなりますね。
ただ、冷やしすぎはだるくなるので注意が必要ですよ。
寝苦しい時などは、手首や脇のした、股関節や足首など有効に冷やして少しでも涼しく寝てくださいね。
あ！雨降ってきた。
少し涼しくなるかな？
では、おやすみなさい。
ではまた～( ´ ▽ ` )ﾉ
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。
なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。
ドキドキしながらコメントお待ちしています！
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