行き過ぎはダメなんですけどね・・・
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こんにちは。
いや～昨晩は雨降りましたね（＞＜）
雨というより激しい雷雨。隣で寝ていたウチの看板ムスメもゴロゴロ～っという音にビビって起きてしまいました。
そんな中、子ども店長は「宿泊体験学習」っということで、昨晩は野外テント一泊となったようです。
大丈夫だったかな～？
意外とよく眠れたりして～。
激しすぎなきゃ、ありえるかもしれませんよね。
だって。
続きは後半で･･･
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「計測してオーダーじゃないと正しく無い！」
なんていうことは、決してないです。計測はタダの目安です！
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一番良いのは、実際に寝てみて試してみることですね。
当店で一番喜ばれてる「グッスリ枕」
詳しくは⇒http://bit.ly/PxqgZK
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆雨の音。
あまりにもバケツから水をひっくり返したような音は別ですが、ザーという音はたまに心地よい感じがしたりします。
雨音やさざ波、小川の流れる音など比較的短調でどうでもいいような音。って言ったら変かな？
このような音にはリラックスをもたらす効果があります。
刺激が少なく短調な音は、脳を沈静化させてくれます。
リラックスすると、脳波がα波に変換されます。
そうしているうちに眠りを誘い出してくれます。
雨の日、窓辺で読書するのってなんとなく気分が良かったりしますよね。
α波を引き出すための、雨音だけのCDなんかもありますよね。
また、ザーザーという音は他の余計な音をかき消してくれる効果もあります。
音のマスキング効果というようですね。
このように、ちょっと邪魔な雨だなっと思っても、場合によってはとても睡眠に効果的に作用します。
ちょっと眠ることに神経質になりすぎて、不眠気味の方などは「雨の音」試してみるのもいいですね。
あ！でも例えば寝る時雨の音を聞こう聞こうと頑張ってはダメですよ。
だって、ただザーザー言ってるだけなので飽きてもう聞かないなんて事になりますから～。
あくまでも、BGMとして流しておく。
ゆるいスタンスで聞き流す事をオススメしますね。
ん～このあともまたまだ雨降るのでしょうか？
いや～今日はホント肌寒い感じ。こんな寒暖の差が激しい時は風邪に気をつけくださいね。
宿泊体験学習から無事に帰還するかな～？子ども店長。。。
ではまた～( ´ ▽ ` )ﾉ
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。
なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。
ドキドキしながらコメントお待ちしています！
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