ゆ～きやコンコン・・・
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こんばんわ
いや～朝のブルースカイはどこえやら。
降ってきました。か～な～り冷えてきました。
明後日、子ども店長はスキー教室。お天気大丈夫かな～？
それにしても寒い。
そうそう、前回の一言話しましたが「ヒートショック」には気をつけて！
ホント、こう寒いと気をつけなきゃいけないですね。
で？ヒートショックてなに？？って・・・
続きは後半で・・・
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ヒートショック。
これで亡くなる方は年間一万人以上いると言われています。
これは「急激な温度変化がカラダに及ぼす影響」のことで、例えば夜中トイレに行ったりすると"ゾクゾク"したりする事もヒートショックの一つです。急激な温度変化で血圧が急に上がったり、下がったりする事でカラダが危険にされされます。
特に冬の入浴は危険が潜んでいるようです。
温かい居間から、冷えている脱衣所や浴室に入って行った時に起こることが多いようですね。
急激に血圧が上がると、脳梗塞や心筋梗塞。急激に血圧が下がると貧血を起こして倒れたりすることがあります。
特に、
・お酒を飲んでからお風呂に入る人
・一番風呂が好きな人
・熱いお風呂が好きな人
・肥満気味な人
・ご年配の方 等など・・・
このような方がヒートショックでカラダを悪くすることがあげられています。
僕もヤバイですね～。
結構、お酒を飲んで結構酔っているのにお風呂入ったりすることがありますもんね～。
気をつけないといけないですね。
ヒートショックにならないようにするには、やはり飲酒後のお風呂は控えるとか、脱衣所や浴室を事前に温めておくとか、お湯からいきなり出たり入ったりしないようにすることが、大事ですね。あとは、入浴前後はコップ一杯の水を飲むこともとっても大事ですね。
気を付けよ～と。。。
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ではでは毎日寒い日が続きますので、お気をつけくださいね。
では、また～(^o^)/
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。
なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。
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