そ～と、そ～とね。
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グッスリで元気 石沢布団店 ニコニコげんき村
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こんにちは！
いや～蔵王や月山。山形にも降りましたね。
ゆき～～～～～☃
いよいよ冬将軍到来ですね。
北海道は大雪。南海上には台風もいるんですけどね～。
いや～変な天気。。。大雪来ないといいなぁ～。
それにしてもやっぱ寒いっすね。
フローリングを素足であるいたりしたら冷たくてつま先立ちになっちゃたりしません？
そう！
そのつま先立ちなんですけど～。
コレがねぇ～。すごいですよ～
いい事がけっこうあるんですよ～。
続きは下へ・・・
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昨シーズンは７０人以上の方にお使いいただき、喜びの声も沢山いただきました！
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つま先立ち。
つま先歩るき、コレが冷えてるカラダを助けてくれたりするらしいです。
つま先歩きをするとどうなるのか？
１．足の筋力が付きキレイになる。
つま先立ちで歩いたりするときに、親指の付け根に意識を持って行くと足のラインがキレイになりやすい。O脚になりにくいそうです。
２．リンパや血液の循環がよくなる。
第二心臓ともいわれているふくらはぎ。血液を心臓にもどす大事なポンプの役目をしています。ここの筋力が強化されるとカラダ全体の血流が良くなり温かい血液の流れが良くなってカラダが温かくなるんですね。
３．バランス感覚がよくなる。
転びにくくなったりするかもしれませんね。
４．姿勢の改善につながる
つま先立ちをする時はバランスをとる必要がありますね。だと、猫背では無理。おなかや背中、お尻周りの筋力が必要になってくるので続けることによって自然に筋力がついてきます。
５．腰痛、関節痛のなりにくくなる
つま先であるくことによってベタ足で歩くより、人間の重みを吸収してくれます。サスペンションの機能が発達するんですね。特に子どもの頃からつま先であるいていると、大人になっても関節痛や腰痛になりにくいようです。
子どもの頃は、フラットなところを普通にあるくより段差や障害物があるところをあるいた方がつま先歩きになる事が多く、足の指を握る、地面を掴む力がつくので運動能力も身体の耐久性も付くということです。抜き足、差し脚、忍び足は実はカラダにいい歩き方なんですね。
ん？てことは！
呑んで遅くなった時は、そ～と足音を立てずにウチに入るので必然的にカラダにいいことしてるんだなぁ。
ちがうかぁ～。。。
ちがうかぁ～。。。
でも、このつま先立ち、つま先歩き。やってみる価値はありそうですね。
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良く眠れた～って喜んでいただいてます。カラダ回復のお手伝いマットレス！
お試しいただいてます！ありがとうございます＼(^^＠)／
遅刻してきたアイドル！のべ☆ラジでもお世話になってるフリーアナウンサーの大友まさみさん
グッスリ寝坊しちゃったっとか・・・＼(^^＠)／
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をやってらっしゃる小関さんも
「朝起きたら、腰が痛くない。良く眠れた！寝るのが楽しみすぎて眠れなさそうだ(笑)」
D-SLEEPの"D"ってなんだ？ディープ？ドリーム？どんだけ～w。。。
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っということで。。。
またね( ´ ▽ ` )ﾉ
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あ、メルマガもあるんです。たま～にお届けしま～す！
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
このニコニコげんき村ブログを読んですこしでもやってみていただくことであなたの眠りや毎日の調子がだんだん良くなってくのかな～と思います。
なのでこの機会を使って聞きたい事はなんでも聞いてくださいね！また、こんなのもあるよ～なんてこともどんどん教えてください。
ドキドキしながらコメントお待ちしています！
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