凄い～。凄いよ～
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４月ですね。
やっと雪のせいで生活に不便が出ることが無くなってきました。
でも昨日はチラチラ雪が舞って、タイヤ変えたのにマジかってびっくりしました。そういえば2019年今日もすごい吹雪いていたのがフェイスブックに残ってました。
４月と言っても油断できないですね。
さて、私はというと３月いっぱいで長年勤めたある地元組織（秘密結社ではありません。）を卒団。
また一つ終わることができたと思った翌日にいきなりの「ぎっくり腰」になって悶えました(^^;
そんな４月のスタート。
いとこのお姐さんがお店に寄ってくれたんですが、なんと私のぎっくり腰をすっごく良くしていってくれたちゃいましたwww
続きは↓
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それでは～～～CMをどうぞ！
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ヨガインストラクターをしている姐さん。
お店に来て、ぎっくり腰が。。。って雑談をしていたら、「ちょっと立ってみろ」って
私の立ち姿を見て「あ～～～～～～」って。
店のお試し寝用のベッドに「よっと横になって～。少し痛いかもしれないけど我慢してね～」っていって太ももをトントンと叩き出したんです。
「コレ痛いでしょ」「ここはそんなでもないよね」って言いながら。とても軽くトントンと叩いてくれてるんだけど、ピンポイントでハンマーで殴ったんか～いってくらい痛いのなんのって。
特に腰の痛い側の反対側の太ももがまためちゃめちゃ痛くて。
でもそのトントンのおかげで、なんとまぁ～腰がめちゃめちゃ楽になっちゃって
一緒にお茶のみしてた布団屋仲間さんも「もう立ち姿から見違えるほど良くなったのが目に見える」って言われちゃって。
姐さんが来るまで、薬局行って痛み止め買って来て飲もうと思ってたのが必要無くなっちゃって。
いやぁ～本当に助かった～。
なんでも、この太ももの大腿直筋が硬くなっていることで腰痛を引き起こしやすくなるらしく、コレを緩めてあげることで身体のバランスがとれ筋肉が正しく動作して痛みの緩和になるそうです。
それと、内転筋が弱くなることによって姿勢が悪くなり腰痛を引き起こしてしまうとも教えてもらいました。
姐さん、マジでありがとう。ロキソニン飲まなくてすんだよ。
それにしても、手で軽くたたいただけなのにトンカチで叩かれたくらいに痛かったほど筋肉が固まっていたんだなとつくづく思いました。
そして、最後に。
「脚、組むでしょうぉ～」って言われ。確かに癖のように座れば脚を組むわ～と思いました。
腰は悪い人は脚を組む人が多く、それは筋力が衰えていて脚を組んで猫背になった方が楽だからだよって。でもその姿勢が腰痛を引き起こすだよって。
姿勢を良くして座っているってことは、それだけで必要な筋肉が鍛えられるから、腰が痛いからって無理に筋トレするより立ってても座ってても姿勢を良くしたほうがずっと筋力上がるからね。
「脚組んじゃだめだよ！」って言ってくれました。
今まで、もう必ず自然に足を組んでいた自分には、もう脚を組みたくてムズムズしているんだけど。
でも姿勢を保っていることによって痛みが走らなくなったのも事実で、少し頑張って日常の姿勢を気を付けてみようと思うアラフィフの新年度でした。
下に続く↓
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ブリヂストン シサーラマットレスシリーズ
超高度ベースウレタンにディースリープのような高反発凹凸ウレタンが乗っている二層構造です。
三つ折りタイプでスリーピースに分かれて、頭と脚の部位より腰部のパーツが硬くなってます。
サンプルの試し寝した感想は、
「お、硬い。コロコロ寝返りできる。」が第一印象。
でも硬いけど、腰が反り返るほど硬すぎないのは、ディースリープのような凹凸がきちんと身体を支えます。
これ、いいです。
なんか腰にいい敷布団やマットレス無いかなぁ～ってお探しでしたら候補の一つにしてみて下さい。
ぜひ、当店でお試しあれ～
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な～んか、ひっさびさに布団屋らしいお話でした。
それにしても、やっと今年の大雪が終わりそうなんだからもう地震も来ないでって思う今日でした。
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