マジで慌てふためきました...
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こんにちわ。
すっかり６月。だんだん夏の感じが近づいてきましたね。
近所の小学校では、今年からいよいよプール再開とのお話。
コロナ前のカリキュラムが戻ってきてますね。
なんでも、今年はエルニーニョな夏になるとか！？
エルニーニョだと冷夏らしいですね。いや～暑すぎるのは嫌ですが普通の夏がいいなぁ～
特に山形の夏は、めっちゃ蒸し暑くなるけど短いので～すぐ終わっちゃいますもんね。
今ぐらいの気候がしばらく続いてくれるとベストなんですけどね～
そうそう、話はかわりますが...
この前、深夜１時頃の事
左足を誰かに締め付けられたんです。。。
続きはCMのあとで～
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それでは～～～CMをどうぞ！
５月上旬のYTSでも流れてますよ～
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マジでビビりました。
いつも通り眠っていたら、急に左足に激痛が。
つま先を伸ばそうとしても伸びないし、スネの部分が縮まっていく感じでのたうち回りました。
そう
足がつりました...
普通のこむら返りならふくらはぎが痙攣すると思うのですが。あ、ちなみに昔ふくらはぎを「こもも」っと言って笑われたことがあります
私のこむら返りは、こむら返りというのかわかりませが前脛骨筋（脛のところの筋肉）硬直してつま先が勝手に上を向いて来ちゃって足首を伸ばそうとしても伸びないです。
めっちゃ痛いし、誰かにつま先を押されている間隔。もう必死にストレットをしようとしたのでしがふくらはぎが攣ったときのストレッチはすぐにできるのですがスネの筋肉のストレッチでどうすんだっけってパニックに...
結局、とにかく足首を伸ばそうと立ち上がってブルブル振ってみたり正座してみたり。こわばってる筋肉をトントン叩いてほぐしてみたりで30分。
何とか納まりまた眠りにつくことはできました。いや～でも恐怖でしたね。ふくらはぎならまだしも経験の無い前脛骨筋の痙攣とは。
調べてみたら、やはり加齢により起こりやすいとか。特に50歳を超えてくると一度は経験するらしいですね。
主な原因は、運動不足による筋肉量の減少。足の冷え。血行不良。寝汗などによる水分量の減少や脱水が主な原因のようです。
ですよね～。普段運動もしてなくて運動不足。夜も少し暑い日があるので布団から脚を出して寝ていた。もちろん寝汗が増えてるしいい塩梅に酔っぱらって寝たのでアルコールによる脱水なんかもありますよね。
もう発生原因がバッチリ当てはまってしまいましたよね～。
んじゃ、ならないようにするにはどうすんの？って話ですね。
寝る原因の逆をすればなりにくくなるようです。
ますは、睡眠中暑いからといって布団からそっくり脚を出して冷やさない。薄掛けなどを使って適度に保温は大事ですね。
んで、しっかりした水分補給。ストレッチや運動。そしてこれがなかなか難しいのですがアルコールを控える事ですかね。どうしても吞んじゃうと脱水になりがちですね。
ただ、あまりにも頻繁に起きてしまうようなときはどこかしらに病気が隠れている場合があるようです。
その時は速やかに受診したほうがいいようですね。
いやぁ～それにしてもビビりました。
左足が金縛りじゃなくてよかったです。。。もうなりませんしょうに。
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ただ、今回からレンタル布団が２コースになりました。これまでは、軽量のわたの掛け布団が標準セットでしたが、今回より「V.I.Pセット」として羽毛布団のレンタル布団をスタートしました。
ちょっといい布団をご用意しておきたいお客様の時などこの「V.I.Pセット」はいいですね。軽くてあったかいですよ～
もちろん、これまで通りのレンタル布団標準コースもございます。
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ちなみに配達は1組の場合２泊以上から、または2組以上の場合は1泊から配達致します。
配達地域は山形県内主に村山地域になります。
今必要なんですと言われると厳しいですが、できるかぎり急なご利用も対応したしますので是非ご相談下さい。
春休みの帰省や、これからの連休など是非ご利用くださいませ～
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お布団がなんか気になった～なんて方はぜひお布団診察にご相談くださいね。
中綿や側生地など診察して、処分したほうがいいのか？それとも打ち直しをして蘇らせるか！一緒にご相談しましょう！
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